[分享] 堀北真希等日本女星強力推崇「三日無鹽減肥法」,就是要你養成易痩體質

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每每看到電視上女星們的身材,就會羨慕到很想立刻拿刀子把肥肉割掉
日本清純派女星堀北真希就透露出他維持好身材的祕訣
聽說連年過40,身材還是啵~棒的篠原涼子,也是這個方法的受惠者!


「三日無鹽減肥法」

CR:youbeauty
顧名思義就是三天內不要吃含鹽分的啦!

台灣人吃外食,很容易攝取一堆鹽分跟油脂
當有剩餘鹽分來不及被吸收,或是沒排泄掉的,就留在身體裡累積
這些鹽分會去吸附油脂,讓油份、脂肪留在身體裡
因此「去鹽減肥法」就是為了排掉身體內這些老廢、多餘的脂肪跟鹽分
而且過多的鹽分留在身體裡,還會造成水腫
所以排出鹽分同時也排出多餘水分、提升代謝效率
讓脂肪更容易燃燒,打造易痩體質


實踐方法

CR:iconosquare
開門見山就說了「三日」,所以只要找連續三天來直行就可以囉

Day 1
早餐與午餐可攝取鹽分,但要比平常來的少,晚餐則直接切換到無鹽模式

Day 2
三餐食物都得去掉鹽份。這天應該會感受到上廁所的次數變多

Day 3
跟第二天一樣,三餐都不能攝取鹽分。最後一天會排出帶有多餘脂肪、鹽分的宿便

恭喜你,腸子都清乾淨了!
不過在執行這三日無鹽減肥法時,要記得以下事項
.吃飯吃八分飽
.不可吃加工食品
.儘量以蔬菜為主
.多喝水,一天須攝取2公升
最後也是最重要的,這個減肥法絕對不能超過三天!
人體還是需要鹽分的,太少會造成電解質失調,非常危險



CR:weheartit
很多人吃外食都大魚大肉習慣了,除了容易發胖,對身體也不好
有網友分享說,他實行這個減肥法,除了有痩之外,連身體容易疲勞的毛病都減緩了
減肥同時順便調體質,有種買到送到的喜悅!(真是大媽)

CR:by-s.me

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