[情報] 絕對不能有的5個起床NG習慣,小心你正離變美遠來越遠

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早晨是一天的開始
緊接著的早餐也是一天最重要的一餐
但是有些小習慣其實正使你離「美麗」這個名詞越來越遠
有哪些一起來檢視一下吧?


1. 待在昏暗的房間裡


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相信一定有人起床了之後不會馬上開燈拉開窗簾
想要持續地待在昏暗的寢室裡吧?
小編的前室友就是這樣,喜歡昏暗的環境
但是!這個習慣是NG的!!

如果起床後不拉開窗簾,可能會引響自律神經的失調
這是因為我們的身體將接收到太陽光,解讀為一天的開始
所以下次起床之後就拉開窗吧~(當然要先整理好衣著)


2. 一起床就吃甜食

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大家應該都知道晚上不能吃甜食,這應該講到不想聽了
但是妳一定想說早上吃就沒關係了吧?但這也是NG!!

早晨是人體血糖最低的時候,此時只要攝取糖分
都會快速地被身體吸收,因此早上一起床就吃甜食
血糖急速上升,就容易形成脂肪累積囉


妳一定會想說「狗X
因為明明就有早餐吃多一點比較不會胖的說法
因此我們建議妳在吃完早餐之後再吃一點甜食
吃飽後血糖比較不會突然升高,脂肪也較不容易累積囉


3. 洗頭髮

一定有很多女孩是早上才洗頭吧?
但其實根本大NG!!

洗完頭髮之後因為能夠保護頭皮的油脂都洗掉了
以這種狀態外出,那無疑是把頭皮跟頭髮暴露在紫外線的傷害下
因此建議在晚上洗頭,起床真的很想洗頭的話就用清水沖濕頭髮即可


4. 毛髮的處理

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在早上處理身體上的毛髮的話,也是NG!!
與頭皮的概念接近,毛髮處理後皮膚呈現敏感容易受刺激的狀態

那樣外出的話,不僅有紫外線的傷害
還會容易跟衣服摩擦產生刺激感
因此毛髮的處理就應該移到晚上


5. 早起就喝冷水

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早上起床不能喝冰的大家應該都知道吧?
什麼!妳不知道?!大NG!!

起床後喝溫水能夠減輕胃的負擔
而且還有喚醒腸胃功能的作用,更重要的是幫助腸道蠕動
因此有便秘困擾的女孩,起床後喝溫水就對了~~~



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只要戒掉這5個NG小習慣,養成健康美人的體質
自然而然就能變由內而外的變美囉~~~




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