[分享] 一分鐘就能完成的美容秘方,教你超簡單熱優格減肥法!

NaBi


你知道嗎?優格先加熱之後再吃其實對減肥及美容很有幫助!而且需要準備的材料以及作法也都非常的簡單♥



<材料>
▪原味優格:100~120克(如果是無糖的更好)
▪水:一茶匙
▪蜂蜜:約一茶匙



<做法>
①將所有材料倒入容器裡。
②用微波爐加熱大約一分鐘。
♯加熱的溫度是大約跟人體差不多的36度左右,太熱的話乳酸菌被破壞掉,效果也會降低。



做法是不是很簡單呢?加熱後的優格可以養顏美容、促進腸胃蠕動、幫助排便秘,如果想要減肥的話,推薦在晚餐後喝!女孩們回家之後也來試試看吧♪

cr:girly.today

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