很多女生早上起來,因為血液循環不良
臉、鎖骨甚至是腳踝,都會有水腫的現象
尤其是最近幾天溫度下降,循環不良情形更加惡化
每天早上看著鏡子的臉,都會覺得自己很像豬頭
(太誇張了吧!)

不過沒關係,以下三個小方法
針對最容易水腫的:臉、鎖骨、腳踝
讓你一早簡單30秒,就可以恢復原本的線條囉!


▲三十秒小顏化,頭皮馬殺雞▼

把四隻手指指腹放在髮際線上

由髮際線往腦後推,按摩頭皮,重複幾次即可



▲三十秒小顏化,下巴指壓法▼

利用中指(食指也可),從下巴沿著箭頭方向
往耳朵方向按壓

抵達耳朵後,再如下圖般,從耳朵沿著線條
往頭頂部按壓



▲華麗鎖骨按摩法▼

鎖骨附近可是淋巴腺聚集處,常常按摩
也能改善循環,排出老廢物質,讓膚質變好噢

按摩的時候,記得要擦上乳液或按摩油
請看以下影片(23秒開始)



▲找回腳踝操▼

首先以蹲著的狀態,左右腳併好,腳趾朝前
保持好姿勢後,手抱著腳踝,臀部往上抬起
最後,將右腳背貼地輕壓伸展,大約五秒再換左腳
一樣有影片可以跟著做喲(28秒開始)

CR:naverまとめ

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