[分享] 1天30秒就完成的超輕鬆減肥方式!只需要踮起你的腳尖就能夠做到!?

NaBi


女孩們減肥的時候覺得哪個部位最難瘦呢?小編替大家整理過各式各樣的減肥文,這樣看下來最難瘦的真的是下半身啊~像是苦命讀書的學生們上課時就是要一直待在座位上,有些人下了課去補習班也是一樣一直坐著,更不用說已經出了社會必須長久坐辦公室的OL們,還在讀書的妹妹們因為年輕代謝比較好所以暫時不需要煩惱,可是對於姐姐們來說真的是很困擾啊~要工作就是必須要坐著,可是同時屁股跟大腿也會越來越肥,為了賺錢養活自己還必須付出這樣的代價真的太不公平了啦~



而在這種時候要推薦的給大家的是,利用踮腳來輕鬆瘦身!做法非常的簡單,一天只需要花30秒的時間練習踮腳走路,場所沒有限定,不管是在家裡或是外面都可以。



以正確的姿勢,將全身的重心放在姆指球的位置,想像自己走在一條直線上一樣。



練習完之後再做一點伸展及按摩,幫助舒緩腿部的疲勞。



消除水腫!
像這樣踮腳走路可以促進血液循環,進而達到消除水腫的效果。



治療駝背!
踮腳走的過程中為了維持平衡,不知不覺也改善了駝背等等的不良姿勢。



改善畏寒體質!
因為可以促進血液循環,所以也能改善很多女孩手腳冰冷的問題。

雖然這個方法真的很簡單,但還是必須要持之以恆每天練習,否則不管方法多簡單還是沒有效果的!只要花你30秒的時間,你還不動起來嗎?

Cr:girly.today
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陳問問

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原文網址:https://t17.techbang.com/topics/41012-1-day-30-seconds-to-complete-the-super-easy-way-to-lose-weight-only-need-to-stand-on-your-toes-to-be-able-to-do-it?page=1