[分享] 透過按摩脖子到鎖骨的線條,讓你看起來整個人都變美、變瘦了!

Matcha





想要變瘦、變苗條,脖子的線條也是一門學問。就視覺上來說,脖子細的女孩整體感看起來會比較苗條,也比較美。如果你身材很瘦但只有脖子很粗的話,看起來會比實際上要來的胖喔!

有些人脖子粗並非天生而是後天造成的,或許你自己也沒有察覺到,以下這些因素其實會讓你的脖子變粗唷!

① 脖子也會水腫囤脂肪

② 臉部肌肉鬆弛

③ 肩膀太硬

④ 駝背

只要改善以上這些壞習慣,再加上透過一些脖子運動與按摩,就有機會讓妳的脖子變細看起來就像變瘦一樣。







下巴體操

透過下巴體操讓淋巴流暢,帶動鍛鍊臉部到脖子的筋肉。下巴運動需要舌頭的輔助,下巴動的方向正好和舌頭相反。

① 下巴抬高,舌頭向下吐出。

② 下巴壓低,舌頭向上吐出。

③ 下巴向右,舌頭向左吐出。

④ 下巴向左,舌頭向右吐出。





矯正駝背

駝背會帶動身體部位影響到脖子、脊椎、腰,而且會養成雙下巴,帶給脖子負擔讓脖子變粗,先矯正駝背的姿勢吧!




改善肩膀僵硬

肩膀與脖子的部位相近,因此肩膀僵硬也影響到脖子變粗,而且嚴重的話可能會頭痛、想吐,透過以下影片來改善肩膀僵硬吧!

https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=nNa5TP5ObNM




脖子運動

脖子運動可以預防皺紋和細紋,鍛鍊脖子不讓它變粗。

① 慢慢數3秒的時間,把頭輕輕抬高到讓臉部與地面呈平行,維持這個狀態約3-5秒。

② 慢慢數3秒的時間,再把頭移動回到原本的狀態。





脖子按摩

① 剛洗完澡將身體乳液(水感的即可)塗在脖子上,讓雙手呈現半握拳的姿勢,用中指輕輕按摩兩邊耳下的脖子線條。

② 為了排出老廢角質,手勢按摩從耳下沿著脖子線條向下到鎖骨。

③ 到了鎖骨的凹陷處之後改用4指按摩,沿著淋巴的方向朝外。







想要讓脖子變細的話透過矯正壞習慣,脖子動一動和按摩就能成功變細唷!



CR_girly, weheartit



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原文網址:https://t17.techbang.com/topics/42697-by-massaging-the-neck-to-subclavian-lines-make-you-look-the-entire-people-are-beautiful-thin?page=1