夏天似乎是最容易胖的季節,炎熱的天氣就會想一直窩在冷氣房,吃東西、喝東西,絕對不出去曬太陽!

但是,每天趁著坐在辦公桌、看電視時、睡覺前或是一有空就可以按摩一下,既不用流汗、也不用黏答答的就可以減肥!\\\\٩( 'ω' )و ////

快來看看是要按哪些位置呢? (๑•̀ㅂ•́)و✧


# 小耳朵



用拇指按壓耳朵前的軟骨部位(小耳朵), 3分鐘


# 肚臍下方



每天在肚臍下約 3公分處,上下來回按壓 2分鐘


# 手臂內側



手臂是身體能量經過的地方,每天按壓手臂內側2次,每次 1分鐘


# 膝下



用手掌按壓膝蓋關節下面約 10分鐘


# 腳踝上方



腳踝上方約 2公分處,用拇指按壓 1分鐘


# 肋骨下方



每天在肋骨下方,用手指按壓 5分鐘


# 人中



每天 2次,每次 5分鐘,輕輕施力按壓有較分解脂肪喔!



學到了這些有助於減肥的按摩位置,搭配飲食上的調節適當的運動,今年夏天衣服尺寸小一號絕對不是問題啦!!





CR_1boon,pinterest





延伸閱讀●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
為了完美的回歸,拼了! 韓星們超~堅忍的 " 超短期減肥法 " !!
燃燒脂肪!就靠「伸展」和「按摩」來解決妳的下半身肥胖問題!
吃太多NG!教妳如何聰明只吃8分飽的小技巧
我才不要有肥胖下半身!「骨盆運動」4步驟幫你瘦大腿和屁股!
-- 歡迎加入「這樣變正妹」社群,討論美妝、穿搭、明星新鮮事 --