大家知道有些食物雖然可以幫我們美白,其實一個弄不好也會造成反效果,也就是反黑嗎?讓我們一起來看看有那些食物如果吃得太多,非但美白不成,還會讓肌膚變黑或暗沉呢!


1.檸檬

什麼!檸檬也上榜了!沒錯,檸檬雖然可以幫助我們美白,但是裡面也含有會吸收紫外線的物質「Psoralen」,因此如果我們吃了很多含有此種物質的食物,當我們走到戶外沐浴在紫外線之下的話,可能會造成肌膚泛紅、斑點產生和色素沉澱!為了避免此種情況發生,富含「Psoralen」的食物例如檸檬,建議不要白天有陽光的時候吃,夜晚食用比較不會有反黑的可能。


2.橘子

橘子含有胡蘿蔔素β,如果攝取太多會造成皮膚內的黃色色素沉澱,造成肌膚泛黃。因此如果女孩們不太吃肉或魚,只吃水果和蔬菜的話,也容易造成胡蘿蔔素β攝取太多肌膚泛黃的情況,所以重視營養攝取的平衡是很重要的。順帶一提。富含胡蘿蔔素β的食物除了橘子,還有芒果、胡蘿蔔、南瓜和番茄。


3.砂糖

攝取過多的糖分會讓肌膚造成「糖化」,所謂糖化就是指當糖分在血液裡過多,會讓血液依附上蛋白質,造成肌膚老化,肌膚老化在外表上就是讓皮膚顏色變成深褐色!所以平常在吃東西的時候,記得要少些糖分,雖然甜點很好吃,也要適時地取捨,免得造成肌膚老化和糖尿病提前來找妳的結果!


太可怕啦(;´༎ຶД༎ຶ`)
這些日常會吃到的東西竟然會讓我們肌膚反黑,而且有些還是應該會讓我們美白的產品!
只能說過猶不及,不管什麼食物再健康都要注意攝取的量才行。


CR:beauty-matome、weheartit


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