應該很多人跟我一樣都有過這樣的經驗
減肥減到某個程度後，體重下降的速度就會開始減緩，甚至停滯
遇到這種情況真的是很令人沮喪
好幾次減肥都是因此放棄...
前幾天看到一篇分享突破減肥停滯期方法的文章
>> https://goo.gl/gXbW7U
跟大家分享
內容提到可以透過做一些肌力、重量訓練等來提高肌肉量
利用增加肌肉量來提高身體的代謝
可以使減肥可以更事半功倍
或是也可以找專業醫師協助
像我自己有在松裕堂看減肥門診
它是藉由中藥調理身體再加上穴位埋針做輔助
效果還不錯，推薦給大家參考
