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有沒有人跟小編一樣覺得腿很難瘦下來的，有時候肚子的確是平了一些，但是穿褲子還是覺得大腿小腿很緊繃╯-__-)╯ ╩╩別難過！這時候就快點跟著日本女星一起學習 「按摩瘦腿法」，只要學會正確按摩，大腿小腿就可以輕鬆瘦下來唷❤(◕‿◕✿)


1.日本知名女星西內瑪麗亞親自教你瘦

沒錯，這套「按摩瘦腿法」其實是來自日本知名大長腿女星西內瑪麗亞，西內其實原本也是肌肉體質的女生，長久底來也為了自己容易長肌肉，然後腿部線條部好看而困擾，現在知道怎麼改善於是本著好東西不藏私的心情，大方地告訴大家要怎麼樣透過按摩就可以擁有修長漂亮的雙腿！

2.首先準備一罐身體按摩油

俗話說：「欲先善其事 必先利其器」，按摩時準備一罐按摩油，不只可以讓按摩的效果加倍，更不會因為過於摩擦皮膚，導致皮膚表層受傷或者過度拉扯。


3.使用手的第二關節處由下往上按摩小腿大腿

按摩的時候，將手握拳並且用第二關節處先在正面小腿骨上由下往上按，接下來材一樣由下往上按小腿的內側和兩側。


按摩大腿的時候，也是先沿著骨頭由下往上按，在按摩內側與兩側，這是為了促進淋巴的循環，讓老舊廢物可以代謝掉。


4.西內本人親自示範給你看




女孩們，天天都是愛美的一天唷ヽ(́◕◞౪◟◕‵)ﾉ


CR:girly、pinterest


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