每次吃完飯,明明上一刻吃飽了,下一刻卻又覺得可以繼續進食,面對這種食慾過剩的危機,女孩們到底該怎麼辦呢?限制食慾反而會引起更大的食慾,但是吃了卻又會肥胖起來,這種反覆的惡性循環到底什麼時候才是個頭呢?就讓我們先從原因下手,來尋找早成食慾過剩的元兇吧!


1.睡眠不足

如果一個人的睡眠不夠充足,促進食慾的賀爾蒙就會分泌!而另外一個必要原因,更是因為睡眠不足的關係,人體容易疲勞想睡,這時候運動量會急速下降,自然會變成容易肥胖的體質囉。


2.飲酒過度

當身體在消化酒精的時候,腦中會產生想要進食糖分的想法,因此在喝酒的時候常常看到進食過多碳水化合物的情況!所以飲酒建議適量就好,如果喝的過度,或許就是造成你肥胖的原因!


3.糖分依存症

研究指出如果你已經對糖分中毒,就會停不下自己對於食物的慾望,也就是每每看到甜點就無法忍受住,或者是看到餅乾糖果就克制不住自己的人們,對於糖分有嚴重的依存症,對於食慾的克制也特別低。


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