[分享] 一週就可以看到效果♡「臉部瑜珈」讓妳輕鬆入手整容級的完美臉型!

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女孩們是否有小編一樣的困擾,剛出門時覺得自己美美的,但是忙了一個上午之後,卻覺得自己的臉胖了一圈?完全不是早上鏡子裡看到的美人啊!其實臉部在早上若沒有好好排除廢物就容易腫,因此這時候就要動用一些方法來促進血液循環代謝掉它們,每天堅持做,一個禮拜後妳就可以發現明顯效果!


1.將臉往縱向延伸

首先將眉毛往上抬和睜大眼睛,嘴角些許上揚,下巴有意識的往下拉長,將臉做縱向的拉伸,然後保持這個動作五秒鐘,再用八秒鐘的時間漸漸放鬆臉部。


2.嘴巴往左右嘟嘴

這個動作相當簡單,無時無刻都可以做做看!首先將嘴巴嘟起來,然後往左臉頰伸展到極限時,持續十秒鐘,反方向亦然,這個動作重點在於拉伸兩頰的肌肉,一定要做確實才有效唷~


3.嘴角用力上揚

當人年紀越來越大,最害怕皮膚開始鬆弛,臉嘴角也因為鬆垮而下垂。所以平常就要練習將嘴角用力上揚,不僅可以拉抬自己的皮膚,更可以給人很好的第一印象,是不是一舉兩得呢!


4.抬下巴

雙下巴總是讓妳很困擾?試試看抬下巴吧!平常運動時都不太會動到的下巴肉,只能依靠抬下巴的動作讓下巴肌肉好好伸展,做久了之後,真的會有很明顯的效果唷!


5.ㄚ一ㄨㄟㄛ瘦臉法

最後這個瘦臉瑜珈相信大家都曾經聽過,就是利用ㄚ一ㄨㄟㄛ這五種嘴型做臉部肌肉拉伸,每個嘴型都保持八秒,再慢慢變換到下一個,做得越誇張越有效果!


cr:LOCARI

陳楚曼

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原文網址:http://t17.techbang.com/topics/46454-can-see-the-results-in-a-week-facial-yoga-makes-it-easy-for-you-to-start-a-cosmetic-grade-of-the-perfect-face-shape?page=1