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無聊是最可怕的一件事情。

發表的文章 (240)

[分享] 忙碌再也不是藉口!每日5分鐘的「高燃脂動作」讓妳在家也能輕鬆跟著做!

0 回應 發表於 2017-01-19 15:27

嘴上喊著要減肥,卻總是窩在椅子或床上遲遲不運動?或者是直接怪罪到下班放學後根本沒有體力去健身房?仔細想想這些是不是都是不想要動的藉口呢?其實運動可以不用花妳太多時間,更不用特意跑去健身房,每天五分鐘留給自己鍛鍊身體,不僅可以瘦身更可以保持緊實的身材線條! ■深蹲 (慢慢地做二十回) 這個動作精華在於腳與肩膀同寬,腰盡量保持垂直上下,正確的姿勢就可以訓練到大肌肉群,瘦身效果十分明顯!...

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[分享] 一笑雙下巴馬上出來見人?3種小運動認真做,讓妳低頭也沒有可怕的下巴肉!

0 回應 發表於 2017-01-18 17:43

女孩們有沒有笑出雙下巴的經歷呢?現在拍照的時候似乎都習慣先看自己好不好看再決定照片去留,有時候一看到照片連自己都要暈倒,尤其是雙下巴出來見人,瞬間看起來比真實體重胖上5公斤,這叫愛美的女孩們怎麼忍?所以就讓我們來看看,到底要怎麼打敗這可惡的下巴肉吧! 方法一 ①挺直背部,有種將上半身往上的感覺。 ②慢慢地將嘴打開到最大。 ③這個動作保持五秒♡ ④慢慢地將嘴巴閉上。 ♥這個動作對於受...

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[分享] 逛完街後買到的衣服總有不滿意的?遵守5大守則讓妳用最好的價值買到高品質衣服!

0 回應 發表於 2017-01-18 16:06

有人和小編一樣,雖然有時間逛街很高興,但是買完之後將戰利品拿出來,穿上卻覺得沒有那麼適合自己,或者是覺得自己太衝動買貴了嗎?為了避免這樣的尷尬情況,以下五大守則大家務必學起來! 1.出門之前確認衣櫃的衣服 這是很重要的!有相似的衣服就別買了,免得妳眼中雖然穿的是新衣,別人還看不出來,以為是妳好幾年都穿著的衣服;也省得回來後才發現自己有差不多剪裁的衣服,覺得浪費錢了~ 2.拒...

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[分享] 還覺得自己屁股大又鬆垮垮?簡單躺下的動作就可以讓妳擁有挺翹美臀!

0 回應 發表於 2017-01-18 12:00

自從有了電腦以及手機平板等物品,身體走動的時間越來越少,大部分都是窩在自己的椅子上大半天不肯走,不知不覺下半身肥胖就跟著來了(╬ ಠ 益ಠ)面對日漸肥胖的大屁股,有什麼方式可以讓我們輕鬆讓屁股回到挺翹渾圓的當初呢?跟小編一起往下看看吧! 1.趴在地上,雙手捧著臉。 2.膝蓋曲起,腳掌朝上。 3.用雙足的腳跟,敲打自己的臀部。 ※為了要讓動用到屁股的肌肉,記得要有節奏的敲唷! ※先左...

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[分享] 冬天來襲嘴唇總是乾到脫皮?這3個保養認真做還妳水嫩嘟嘟唇!

0 回應 發表於 2017-01-06 16:28

到了冬天,空氣變得乾燥,除了皮膚之外,最明顯有脫皮症狀出現的就是我們的嘴唇!雖然記得補上護唇膏是不錯的方法,但是護唇膏會不斷摩擦嘴唇,這樣對嘴唇也是不好的!所以以下三種保養嘴唇的方法跟著做,每天出門都可以看到自己的水嫩雙唇~ 1.蜂蜜凡士林唇膜 ・蜂蜜1大匙 ・凡士林1大匙 ・保鮮膜適量 將蜂蜜和凡士林攪拌均勻後,適量塗抹在唇上,接著以保鮮膜包覆。敷個5-10分鐘之後將保鮮膜取...

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[分享] 遵守這4個顯瘦穿衣守則!視覺上立刻讓人感覺「比真實體重下降5公斤」!

0 回應 發表於 2017-01-06 16:09

身材不夠好,只能用穿搭技巧來湊!小編自己以前是看什麼衣服好看就會買下來的人,卻從來沒有想過那件衣服到底適不適合我的身材,別人穿好看是因為他們夠纖細,對於比較屬於肉肉女的小編,穿起來就是將自己的缺點盡顯!所以在這邊要提醒女孩們,不要忘記衣服的美醜雖然很重要,但是適不適合妳更加重要,選擇「將優點放大,將缺點隱藏」的穿搭才是明路~ 1.總而言之就是有「縱向」的視覺 因為要遮住自己的缺點,...

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[分享] 流行繼續延燒!就算2016結束,到了2017年仍然掃蕩妳衣櫃的4種時尚風潮!

0 回應 發表於 2017-01-04 15:34

轉眼間就已經是2017年了,女孩們知道在日本有那些流行從2016繼續延燒到2017年的嗎?讓我們一起來看看新的一年也不能讓他跨年過去的時尚風潮~ 1.寬褲 從2015就已經開始延燒的寬褲風潮直到2017也沒有減弱的趨勢,流行的原因除了穿著可以拉長比例之外,更是因為對於女生最在意的胖屁股與肥大腿可以完美遮蓋,這樣一石二鳥的單品怎麼可以錯過! 2.微高領上衣 很多人或許會覺得...

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[分享] 明明已經吃飽,卻還是想要吃東西?食慾過剩其實來自這3大原因!

0 回應 發表於 2017-01-04 12:42

每次吃完飯,明明上一刻吃飽了,下一刻卻又覺得可以繼續進食,面對這種食慾過剩的危機,女孩們到底該怎麼辦呢?限制食慾反而會引起更大的食慾,但是吃了卻又會肥胖起來,這種反覆的惡性循環到底什麼時候才是個頭呢?就讓我們先從原因下手,來尋找早成食慾過剩的元兇吧! 1.睡眠不足 如果一個人的睡眠不夠充足,促進食慾的賀爾蒙就會分泌!而另外一個必要原因,更是因為睡眠不足的關係,人體容易疲勞想睡,這時候...

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[分享] 女生要如何丟球讓男生主動約妳?這3句話照著說馬上讓妳迎來約會邀約!

0 回應 發表於 2017-01-03 18:24

女生在邀約男生的時候,都會擔心自己太主動被男生看輕,但是又按捺不住想要跟對方見面的心該怎麼辦呢?這時候就要女生去丟球了!所謂丟球有分很多種,大多女生會避免直球,所以要約的時候不如就丟曲球吧!既不會那麼明顯地去追求對方,也可以測測看對方的態度~ 1.「就只有那天比較有空呢~」 當女生說出比較限定的時間,通常對你有意思的男生就會立刻反應:「這次機會錯失可能還要等很久!」因此答應你的邀約...

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[分享] 每天只要10分鐘的小臉秘訣?日本女生最新瘦臉秘笈「橡皮筋小臉術」!

0 回應 發表於 2017-01-03 13:12

每次看到拍完的照片,都要感嘆一千次自己的臉怎麼那麼大的女孩看過來~小編絕對懂得你的想法,每次看到那些相片就覺得往事不堪回首ლ(◉◞౪◟◉ )ლ如果可以,小編也想當一次小臉女孩啊!似乎是聽到小編與女孩們不斷的吶喊,日本女生們又發大招了,這是介紹給妳的是最新瘦臉秘笈「橡皮筋小臉術」! ♡橡皮筋小臉術實施方法 1.首先準備兩條橡皮筋(大的那種) 2.接著將兩條橡皮間伸展掛上兩邊的耳朵(像...

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