恐怖的日常飲食！這些東西的含糖量竟然這麼高！
夏天到了，來杯冰涼的可樂配冰淇淋是人生樂事，
可是你有沒有想過裡頭到底有多少讓你身材走樣的碳水化合物咧？
看包裝後頭的營養標示人人會，但是光看公克數好像又很不具體？
國外網站SugarStacks.com想出了非常具象的好方法：他們統計了日常生活中常見食品的含糖量，並換算出等重的方糖是幾顆！直接在食品前面把方糖堆成一座小塔，真的非常有視覺衝擊性！平常面不改色狂灌的飲料，隨便一杯裡面竟然就有等同9顆方糖以上的含糖量，方糖明明就是單吃一顆就膩到不行的東西啊...阿泰看完，默默決定以後只喝無糖茶飲料了...
從圖片中不難發現，許多吃起來酸的東西含糖量反而比較高，可能是為了掩飾酸味，所以糖加得更多的關係。早餐榖片中也有不少醣類，主要是以糖霜、糖粉的形式存在，固然討小朋友歡心，卻也因此容易養出小胖子。
另外西瓜、葡萄等水果類的含糖量也不容小覷，且糖分組成是容易被人體吸收的果糖，最容易讓人發胖，正在節食以水果代替正餐的人得多加留意，別本末倒置。
（註）以下資料依據美國當地情況統計，故可能會依農產品產地及食品廠商配方不同有所差異。
蔬果類
甜點類
早餐類
飲料類
資料來源：SugarStacks.com
其實不光飲料甜點，他們也做了很多日常食物的研究，有興趣的人可以去看看～
