禿頭夢魘退散！6招20歲起就該奉行的洗頭撇步

阿貓

　　「啊！多麼痛的領悟，掉髮竟是我的全部。」（請配合上方影片服用）看著無數遺留在枕頭、排水孔上的頭髮和逐漸高聳的髮線，大概是許多男人說不出的苦。身為全身第二薄的皮膚，頭皮敏感異常，如果沒有好好善待它，紅、腫、痛、癢事小，頭皮將你的頭髮放水流才是地獄的開始！正所謂「少年不護髮　老大禿傷悲」，所以阿貓要教大家正確的洗頭步驟，讓你輕鬆告別掉髮危機。

▲平平同一張臉，如果柯林法洛頭禿成這樣，還會有人愛嗎？（嘖）

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知己知彼，百戰百勝！
　　頭皮像其他皮膚一樣行新陳代謝，停止生長的頭髮會自動脫落，再慢慢長回來，正常成人每天掉髮量約50至100根左右，若超量就要注意自己的髮線是否緩緩上移。

　　日前透透小編撰寫臭到桃花都謝了，男生必知的7大臭誤！提醒眾型男們要注意自己的體味問題，其中排名第一位的就是「頭臉油垢味」。頭油是很多男性的共同問題，只是嚴重程度差異罷了。清潔不當、悶熱、內分泌失調、嗜辣等因素讓皮脂增加，除了使頭皮代謝不正常，頭皮屑大增，皮脂滲入毛囊還會使之發炎，讓你的頭髮直直落。
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▲賭神的油頭已經out of Fashion了！如果現在頂著這個髮型，只會讓人懷疑你忘記洗頭。

　　沒有頭油問題也不要高興太早，乾性或中性頭皮的人只要對待頭皮方法錯了，也會有掉髮危機，因此認識自己的頭皮類型是抗禿第一步。

這樣檢查自己的頭皮類型
　　市面上洗髮產品百百種，要選出適合自己的洗髮精，就必須了解自己的頭皮類型。乾性頭皮因缺少水分，容易產生斷髮、髮尾分岔和乾性頭皮屑等等問題；中性頭皮問題不大，但應避免過度清潔或滋潤；油性頭皮則因為皮脂分泌較多，容易誘發脂漏性皮膚炎，清潔工作特別重要。

正確洗頭6大撇步
　　正確的洗頭方式，是確保頭皮健康的基礎，連基本清潔都做不好的話，即使做再多保養、吃再多藥都無法改善掉髮和頭皮屑，只要照著以下步驟走，誰都可以告別惱人的油頭。

1.弄濕頭髮學問大
　　洗頭時，千萬不要一開水龍頭就把頭湊過去，應先確認水溫和出水強度。洗頭的適當水溫是38度，接近體溫，對頭皮最溫和。溫度過冷洗淨力不足，無法徹底清潔；過熱則會刺激毛囊，增加頭皮出油量。蓮蓬頭出水強度，應以水珠打在身上不會有痛癢感為準，水壓過大也會對頭皮造成負擔。
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▲洗頭不是在修行，水壓太強小心頭髮掉光。

　　「弄濕頭髮」可是很重要的步驟，可以除去頭髮上大部分的髒污，沖水同時可以用手輕撥頭髮，讓頭髮濕得較徹底。若有擦造型品擔心難以去除，可在洗頭前先用梳子將頭髮梳開，但記得動作要輕柔，免得扯掉頭髮。
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▲梳子應選圓齒（右）而非尖齒（左），減少梳頭時對頭皮的刺激。

2.使用洗髮精「眉角」多
　　洗髮用品可不是用越多洗得越乾淨，洗劑過量不僅難沖乾淨，頭皮也會吃不消。一般男性洗髮精約用10元硬幣大小的量就好（按壓式瓶罐約按一次），即使長髮也不要超過50元硬幣大小，若使用洗髮餅（皂）只要雙手沾濕，搓揉3至5次即可。

　　此外，不可以直接將洗髮精倒在頭髮上，濃度過高的清潔用品會刺激頭皮，應以雙手搓揉至洗髮用品完全起泡（沒有液狀殘留）後，配合手勢開始洗頭。
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▲洗髮產品大致可分為三類，使用量和使用方式都要注意，才能達到最高的效益。

3.洗頭手勢要注意
　　洗頭時應用指腹從頭頂開始向下按摩頭皮，切忌使用指甲，除減少頭皮負擔，也可避免抓破頭皮引起的發炎、紅腫和脂漏性皮膚炎等問題。
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▲千萬不可以用指甲抓頭皮，就算癢也應該用指腹輕輕按摩。
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▲洗頭時應該從頭頂開始，用指腹慢慢地螺旋狀向下按摩頭皮。

4.潤髮護髮有撇步
　　適時使用潤、護髮霜能讓頭髮更滑順，但使用時千萬注意，除非是針對頭皮護理的產品，不然應避開頭皮，成份滋潤的護髮品，會造成頭皮額外負擔，增加出油量。

　　要使洗髮、潤髮、護髮產品發揮最大效益，應遵循「洗、護、潤」的順序使用。洗髮時，頭髮的毛鱗片因吸水膨脹而打開，此時護髮，能讓產品成分順利進到頭髮深層，潤髮產品為讓頭髮柔順，則會讓毛鱗片收縮，如果先後順序搞錯，營養成分無法進入髮根，等於白做工。
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▲洗髮和潤髮是兩種不同的概念，不要為了貪快而買雙效合一的洗髮精，小心無法徹底清潔也達不到潤澤效果喔。

5.沖洗乾淨負擔小
　　沖去頭上泡沫時，一定要確定洗髮精徹底洗淨，除了檢視沖下來的水是否有泡沫外，也要再次用指腹按摩頭皮和髮絲，確定沒有不自然的滑溜感。若讓洗劑殘留，會刺激頭皮讓毛囊發炎，不可不慎。
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▲洗髮精沒沖乾淨，你的頭皮就會像這樣充滿一堆殘留物。

6.吹乾頭髮不偷懶
　　因為頭髮較短，許多男性洗澡後習慣讓頭髮「自然乾」，殊不知這個舉動對頭皮和頭髮都是有害的。洗完頭髮不吹乾，頭皮處於潮濕狀態，容易成為細菌、黴菌孳生的溫床，水分和皮脂經菌類分解後產生質變，也會散發惱人異味。

　　此外，洗頭後頭髮吸收水分，毛鱗片會打開，若沒有適時吹乾讓毛鱗片關起來，頭髮容易變得毛躁，有時睡醒發現頭髮亂翹難整理，就是忘記吹乾的下場。吹頭髮時，吹風機應調至中溫並距離頭皮約5至10公分，且要避免一直吹同一區域，否則容易傷害頭皮。
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▲吹頭髮時，吹風機一定要和頭皮保持適當距離。

4個頭皮健康殺手
　　正確洗頭方式是維持頭皮健康的基礎，但想把你的頭髮抓得更牢，有些舉動能免則免，小編特地整理4種NG行為，請愛護自己頭髮的各位千萬小心！
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