晨勃零？頂上禿？25歲以上的男人，你應該開始注意這些「生理警訊」

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1.鬍子一夜長，頂上逐漸「禿」

男性的禿頭問題，大致可分為兩種成因，一.家族性遺傳：遺傳性掉髮、髮量偏少的問題，大多能夠從父母、親友的髮量狀況，推敲出來你未來髮量多寡，而男性的髮量基因，遺傳大多來自母系一方，所以你的舅公、外公有禿頭，那你最好就從現在開始重視、改善生活作息，藉以預防未來可能的掉髮問題。

二.雄性荷爾蒙的影響：坊間有一說法，身上多毛、性慾強的男性，隨著年紀增長較容易有禿頭問題，而這說法也確實其來有自。由於體內睪固酮分泌旺盛，禿頭男性的頭頂處或髮際兩側頭皮受體，容易受雄性荷爾蒙影響而造成大量掉髮、脫髮，這種現象就被稱為「雄性禿」。

關於禿頭，時常被人誤解是因為男人縱慾、自慰過度所導致掉髮、禿頭。但就如前面所提到，部分男性的禿頭，問題肇因是由雄性賀爾蒙分泌旺盛所致，而體內睪固酮較多的男性，的確會直接反映在個人性慾表現上，但實際掉髮問題是因睪固酮多寡影響，而非性行為頻繁或與自慰次數有關。

有鑑於雄性荷爾蒙對於落髮的變因，在治療第二類禿頭問題，大多會搭配抑制體內睪固酮的藥物，藉由控制雄性荷爾蒙來達到減少掉髮以及育髮的功效。

有掉髮問題的男性，應該降低過度染燙的傷髮行為，而在洗髮品的挑選部分，應盡量挑選無矽靈添加且能有效預防掉髮的天然洗髮，搭配指腹輕柔畫圓搓揉，避免在洗髮時造成頭皮、毛囊損傷。落髮嚴重的男性，如有使用髮雕、髮蠟、噴霧這類整髮品，更應多加注重清潔，務必要將頭皮的髮品殘留洗盡，才能有效避免禿頭找上你！

2.帥氣大人哥變「晨勃零」

身為男人的你，總會在人生的一個時刻突然懷念起「晨勃」這件事？！這可能發生在50歲時，又或許在35歲的某個清晨，當然，也可能發生在剛過25歲生日的你身上！

想討論這個讓人有點羞，但你又不得不正視的生理問題，就得先了解究竟什麼是「晨勃」？

晨勃指的是性成熟男性在清晨 4-7 點時，無意識地自然勃起，在不受任何情景、動作、思想的刺激下自然的生理反應。而之所以晨勃之所以對於男人很重要，就在於他是評斷男性「性能力」是否正常的依據。而引起這個生理現象的原因，除了性刺激的影響外，體內臟器的牽引、或是像男性清早清醒前，膀胱受到尿液壓迫而勃起，而有了「清晨勃起」的美名。

隨著年齡的增長，勃起功能會逐年下滑，但除了年紀這個變因外，男人身體是否性功能是否依舊健康，這也是其關鍵性的評斷標準，除了因工作壓力、身體疲勞、生活精神壓力過大都可能讓晨勃遠離你外，有糖尿病、心血管疾病病史、抽菸過量飲酒、睡眠不規律也可能造成「晨勃零」。

如何找喚回你的晨勃？首先就得先了解你的身體狀況！你是生理機能上的病因（勃起功能障礙、慢性疾病的影響、長期服藥）？還是心理上的病因（精神壓力、感冒生病、疲倦過勞、睡眠不足）？如果是前者，你就得開始嘗試運動，慢跑、有氧運動、深蹲改善你的下半身健康。而如果是後者，就得把握「心病還得心藥醫」，找出疲勞、壓力源頭藉由調整步調、休閒放鬆、作息改善來逐步找回健康。

當然，「晨勃」的有無，並非一個全然而絕對的性能力的度量標準。20-30 歲的成年男性是性高峰期，伴隨著年齡漸長，晨勃次數漸少也屬自然現象，但如果年紀尚輕的你就發現晨勃消失，或許你現在就該開始注意運動，並調整你的生活方式，藉以維持一個永續長遠的「性福人生」阿！

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