[閒聊] 咖啡真的這麼糟？六大點你根本不需要戒掉咖啡的理由

Lyf

小妹我老是習慣一天至少要喝一杯咖啡
這是身為文青不可退讓的最後一步底線(有嗎誰說的！？)
但老是會被罵說這樣會骨質疏鬆Blahblah的

其實！咖啡愛好者的我們，可是享有以下這麼多好處呢


一、長壽甲罷年

根據一位哈佛大學教授研究指出，喜歡喝咖啡的人
比起一般人更長壽喔！
他搜集了130,000位每天都會習慣飲用咖啡人的資料
發現並沒有外界常指出的副作用，反而壽命比一般人長！

不過重點是不要喝那些有添加物的咖啡啦


二、加倍運動效果

咖啡會增加血液中的脂肪酸，加強脂肪代謝功能
而且會幫助你減少碳水化合物的攝取


三、減肥好幫手

前陣子國外很紅的生咖啡豆咖啡減肥法
就是利用未經過烘焙的咖啡豆直接沖泡黑咖啡來喝
據說大學的實驗結果，22周就平均有37.5%的人明顯變瘦噢！

但切記這是針對澱粉吃太多的人適合的減肥方式


四、維持身體健康

咖啡不僅僅有咖啡因，還有其他少量的營養素
例如微量礦物質、維生素B等等

也有研究指出，咖啡可以穩定糖尿病患者的狀況
還有降低老年癡呆的風險


五、保持頭腦暢通運作

每天早上一杯咖啡，有利於一整天頭腦的活動
就連臨床實驗都證明，一早一杯咖啡在短期記憶的表現上
有非常顯著的正向效果


六、喝咖啡就是種小確幸

聽說人聞到咖啡香味後，啜飲一口，瞬間會覺得非常幸福

美國衛生研究所的實驗結果，也大大證實了這件事
一天喝超過三杯咖啡的人，憂鬱程度比一般人少了10%以上！


如何，是不是根本不用戒掉咖啡嘛(翹腳)
不過這裡要提醒大家，容易有心悸症狀的人，當然還是少碰為妙
要以自己身體能夠負荷的程度為主喔！

CR：by-s.me

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