[情報] 絕對不能有的5個起床NG習慣，小心你正離變美遠來越遠

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早晨是一天的開始
緊接著的早餐也是一天最重要的一餐
但是有些小習慣其實正使你離「美麗」這個名詞越來越遠
有哪些一起來檢視一下吧？

1. 待在昏暗的房間裡

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相信一定有人起床了之後不會馬上開燈拉開窗簾
想要持續地待在昏暗的寢室裡吧？
小編的前室友就是這樣，喜歡昏暗的環境
但是！這個習慣是NG的！！

■ 如果起床後不拉開窗簾，可能會引響自律神經的失調
這是因為我們的身體將接收到太陽光，解讀為一天的開始
所以下次起床之後就拉開窗吧～（當然要先整理好衣著）

2. 一起床就吃甜食

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大家應該都知道晚上不能吃甜食，這應該講到不想聽了
但是妳一定想說早上吃就沒關係了吧？但這也是NG！！

■ 早晨是人體血糖最低的時候，此時只要攝取糖分
都會快速地被身體吸收，因此早上一起床就吃甜食
血糖急速上升，就容易形成脂肪累積囉

■ 妳一定會想說「狗X」
因為明明就有早餐吃多一點比較不會胖的說法
因此我們建議妳在吃完早餐之後再吃一點甜食
吃飽後血糖比較不會突然升高，脂肪也較不容易累積囉

3. 洗頭髮

一定有很多女孩是早上才洗頭吧？
但其實根本大NG！！

■ 洗完頭髮之後因為能夠保護頭皮的油脂都洗掉了
以這種狀態外出，那無疑是把頭皮跟頭髮暴露在紫外線的傷害下
因此建議在晚上洗頭，起床真的很想洗頭的話就用清水沖濕頭髮即可

4. 毛髮的處理

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在早上處理身體上的毛髮的話，也是NG！！
與頭皮的概念接近，毛髮處理後皮膚呈現敏感容易受刺激的狀態

■ 那樣外出的話，不僅有紫外線的傷害
還會容易跟衣服摩擦產生刺激感
因此毛髮的處理就應該移到晚上

5. 早起就喝冷水

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早上起床不能喝冰的大家應該都知道吧？
什麼！妳不知道？！大NG！！

■ 起床後喝溫水能夠減輕胃的負擔
而且還有喚醒腸胃功能的作用，更重要的是幫助腸道蠕動
因此有便秘困擾的女孩，起床後喝溫水就對了～～～

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只要戒掉這5個NG小習慣，養成健康美人的體質
自然而然就能變由內而外的變美囉～～～

CR: Mery.jp

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