[分享] 從血型別選擇食材，健康及美麗一次入手

乳製品、水果、蔬菜跟肉類，雖然大家都說這些「有益健康」
但是同樣都吃了這些食材
有些人就是有用，有些就完全沒有效果吧？

其實這需要從血型的由來說起

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據說人類的血型A．B．O．AB四種
其實是人類的身體因應飲食習慣變化所產生的過程
因此如果我們知道血型的起源
並多多攝取適合的食材那自然而然也能變美囉
繼續往下看看吧～～

Ａ型．農耕民族Type

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A型是從人類開始農耕後才出現的血型唷
是為了適應穀物及蔬菜飲食習慣的血型
A型的人比較容易消化穀物類的碳水化合物
但相反的，就比較難消化肉類
是較易囤積脂肪的體質

☆建議菜單：蔬菜、水果、豆類製品，魚肉

Ｂ型．游牧民Type

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B型則是為了抵抗嚴峻的環境
在身體變化過程產生的血型
能夠消化各類的食物
當然對於肉類也不是問題
可以平均的攝取各類食物

☆建議菜單：可以以肉類為主，蔬菜跟水果、乳製品

Ｏ型．狩獵民族Type

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O型是人類歷史上最古老的血型
也是狩獵時代就存在的
O型的人腸道內的肉類消化酵素
是其他血型的3倍

☆建議菜單：蔬菜水果也是必須的，但可以多多攝取魚跟肉

ＡＢ型．現代人Type

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AB型是兼具A型跟B型特性的獨特血型
也符合現代人複雜且多樣化的面向
但是消化酵素較少
所以比較容易消化不良
因此AB型的人在飲食上盡量要少量多餐

☆建議菜單：魚肉、大豆製品，多吃優格幫助消化

沒想到飲食竟然還跟血型有關吧？
只要知道適合自己的體質該吃什麼
不用特別努力也能漸漸變美囉～～～
（當然還是什麼都要吃）

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