低GI減肥法，善用低GI減肥法食譜事半功倍
低GI減肥法你嘗試過了嗎？超級火紅的低GI減肥法妳怎麼能錯過？快跟著小編一起看看什麼是低GI減肥法吧！
什麼是GI？
在妳嘗試低GI減肥法前，必須先認識一下什麼是GI，而GI簡單來說就是當我們吃東西時，食物在體內轉換成「糖」的比例，每當我們在吃東西時，胰島素會將身體還缺乏的血糖存在肝臟或是肌肉裡，而剩下多餘身體目前不需要的血糖則會被轉成「脂肪」的形式儲存在身體裡，而高GI值的食物會加速人體血糖上升的速度，如果短時間內血糖升得太高，胰島素就會將吃進身體的熱量全部轉化成脂肪存在身體裡，這也就是發胖的原因！
所以如果我們選擇食用低GI食物，就能降低胰島素分泌，並且減少脂肪形成。
低GI減肥法怎麼做？
