[分享] 穿高跟鞋再也不用怕!不須挪出額外時間,維持細長美腿的秘密在於… …?

Matcha



對上班族的女性來說,穿高跟鞋最容易也最怕的就是穿出蘿蔔腿,長出小腿肌了!
不是長時間站著就是長時間坐著,鞋跟給予腿的壓力就更大~
光是工作就忙碌到累得令人無法喘息,所以想要好好花時間瘦腿是一件相當困難的事啊!

利用瑣碎的時間、一些簡單的方法,每天持續固定執行,小腿肌就不會跑出來啦!




◇ 通勤返家時間改穿運動鞋
在公司內規定要穿高跟鞋,下班後就是自由的時間,不用勉強自己的腿穿高跟鞋再多走路
多準備一雙運動鞋在公司內換下,高跟鞋可以裝起來帶回家,永遠不嫌麻煩




◇ 一邊工作一邊同時做簡單的運動
不要長時間久坐,記得可以起來去影印文件,或去沖泡咖啡
不論工作中或休息中,都要時時確認自己的體態、姿勢是否正確




◇ 睡前抬腿
不管這一天過得多累,一定要記得抬腿,因為過度用腿而太累直接倒頭就睡的,最容易養成蘿蔔腿了!




◇ 穿上輔助小物壓力襪
如果擔心這些方法還不夠的話,睡覺時可穿上經過核可認證的壓力襪,幫助腿部塑型





只要有自信、有執行的動力,一定會看見成效喔!!!

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蘇學強

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