[分享] 原來正妹身材好是"吃"出來的??網路人氣美女私房分享

天下沒醜女人，只有懶女人
正妹身材好不是因為都不吃!!!
而是吃對東西，就拿蛋糕來說
沾滿奶油的熱量肯定爆表!!!!!!
選對的東西吃不但不會發胖，還會增進蛋白質
讓你保持青春ㄉㄨㄞㄉㄨㄞ皮膚

你知道乳酪蛋糕有甚麼好處嗎??
讓網路人氣正妹揪團團購原因?

乳酪好處一、乳糖不耐症者福音

乳糖不耐症的人一喝牛奶就開始腹部疼痛腹瀉等等，那是因為牛奶含有乳糖而乳糖不耐症的人對於乳糖的吸收能力較差，而製作乳酪過程時會牛奶加入乳酸菌粉，讓乳酸菌吃掉乳糖，這樣讓乳糖不耐症的人也可以獲得與牛奶一樣的營養，所以這個乳酪好處是乳糖不耐症者的福音呢！

乳酪好處二、幫助排便

為什麼乳糖不耐症可以吃乳酪原因是在乳酪製成時有加入乳酸菌粉，所以吃乳酪時裡面是有滿滿的好乳酸菌在裡面，好的乳酸菌可以促進腸道蠕動，當身體感受到腸道蠕動時會將體內不好的便便給排出體外。

乳酪好處三、富有豐富鈣質

乳酪還有一個別稱就是牛奶濃縮，既然都稱為牛奶濃縮代表牛奶該有的營養素在乳酪裡面都會有，每240cc的牛奶可提供250毫克的鈣質，而12公斤的生乳可製成一公斤的乳酪，由此可知乳酪好處中的鈣質可比牛奶還要更高。

乳酪好處四、富有豐富蛋白質

乳酪中的蛋白質非常高，包含人體所需要的氨基酸而且乳酪的蛋白質在人體的吸收度來說比牛奶還要高，所以想要增重長肌肉的人可以選擇乳酪高蛋白好吸收的乳酪好處來做為增長肌肉的食物。

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