現在的人老是餐餐外食早餐漢堡蛋餅蘿蔔糕都是精緻的高熱量食物
致理科技大學的洪泰雄老師研究出35921的均勻飲食法
讓你在短短3個月內成功瘦下10kg 達成目標者還可以拿獎金4000元
3 :一天只吃3餐，先吃蛋白質，再吃蔬菜，最後吃水果
5 : 餐與餐之間間隔五小時
9 : 拒絕消夜誘惑，晚上9點錢吃完晚餐
2 : 每天最少喝2000c.c的水
1 : 每天早餐1顆蘋果
只要遵循老師的課程就可以輕鬆的不用吃減肥藥也能瘦的美美又健康喔
想要了解更多參考洪泰雄老師的健康管理課程>>>http://synergy.chihlee.edu.tw/course.php?id=99
