[問題] 怎樣才不容易水腫啊

夢幻靈兒

夏天到了假日都一直待在冷氣房玩電腦
感覺整個人都腫了一圈
要怎樣才不容易水腫啊?
運動什麼的一直流汗很不舒服
有飲食上就可以舒緩水腫症狀的嗎