[分享] 什麼！這個也入榜？絕對讓妳直呼不敢相信的3種反黑食物！
大家知道有些食物雖然可以幫我們美白，其實一個弄不好也會造成反效果，也就是反黑嗎？讓我們一起來看看有那些食物如果吃得太多，非但美白不成，還會讓肌膚變黑或暗沉呢！
1.檸檬
什麼！檸檬也上榜了！沒錯，檸檬雖然可以幫助我們美白，但是裡面也含有會吸收紫外線的物質「Psoralen」，因此如果我們吃了很多含有此種物質的食物，當我們走到戶外沐浴在紫外線之下的話，可能會造成肌膚泛紅、斑點產生和色素沉澱！為了避免此種情況發生，富含「Psoralen」的食物例如檸檬，建議不要白天有陽光的時候吃，夜晚食用比較不會有反黑的可能。
2.橘子
橘子含有胡蘿蔔素β，如果攝取太多會造成皮膚內的黃色色素沉澱，造成肌膚泛黃。因此如果女孩們不太吃肉或魚，只吃水果和蔬菜的話，也容易造成胡蘿蔔素β攝取太多肌膚泛黃的情況，所以重視營養攝取的平衡是很重要的。順帶一提。富含胡蘿蔔素β的食物除了橘子，還有芒果、胡蘿蔔、南瓜和番茄。
3.砂糖
攝取過多的糖分會讓肌膚造成「糖化」，所謂糖化就是指當糖分在血液裡過多，會讓血液依附上蛋白質，造成肌膚老化，肌膚老化在外表上就是讓皮膚顏色變成深褐色！所以平常在吃東西的時候，記得要少些糖分，雖然甜點很好吃，也要適時地取捨，免得造成肌膚老化和糖尿病提前來找妳的結果！
太可怕啦(;´༎ຶД༎ຶ`)
這些日常會吃到的東西竟然會讓我們肌膚反黑，而且有些還是應該會讓我們美白的產品！
只能說過猶不及，不管什麼食物再健康都要注意攝取的量才行。
CR:beauty-matome、weheartit
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