[分享] 還在為鼻子太大而困擾？「側鼻呼吸法」讓妳成為精緻小鼻美人！
有時候會很羨慕為什麼明星的鼻子都非常的挺又小，看起來特別精緻，就算其他五官不夠出色，也會因為鼻子而看起來立體許多！而且鼻子不夠挺翹的話，拍照起來也會覺得不好看，整張臉看起來就會特別大，這時候就很困擾了。
但是現在已經不用再擔心了，透過鼻子的瑜珈，就可以解決這個問題囉！
那就是依靠「側鼻呼吸法」！
側鼻呼吸法很簡單，先將身體盤腿坐正，背脊挺直，再用右手的大拇指，把右側的鼻子給壓著，單用左側的鼻孔呼吸，慢慢的吸氣到極限，在緩緩的吐氣出來，感受鼻子肌肉因為呼吸的伸縮運動；右側鼻子結束之後再用右手的無名指與小指壓住左側鼻子，一樣保持緩慢的呼吸即可。但是這裡有必須非常注意的地方，再用一側鼻子吐氣的時候，需要注意不要一下子呼出太多的氣，使得鼻孔撐大，因為如果讓鼻子習慣撐大、慢慢地鼻孔就會變寬！
透過側邊鼻子輪流呼吸，可以刺激鼻子的肌肉，也可以讓鼻型更加美麗唷！
大家不妨都試著做做看，加上用兩手的食指按摩鼻樑，更有雙管齊下的效果。
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