想改善體質換季不感冒，按摩就對了！

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夏去秋來，天氣漸漸轉涼
在這種冷熱交替的時候很多人都容易受風寒

跟你分享簡單的穴位按摩法
讓你增強體質
不再一吹風就咳嗽流鼻水！

1.拇指丘(大拇指根肉肉的那個地方)

它掌管了胸腔及呼吸器區
按摩這個部位有助於改善容易感冒、疲倦的虛弱體質

2.足三里穴(膝蓋外側凹陷處下方約四指寬的位置)

足三里穴是下肢的重要穴位
可調節身體機能、增強抗病力

3.湧泉穴
(腳心凹陷處，從第２、第３腳趾間到腳跟畫一條線，此穴在連線向腳趾方的１/３處)

按摩湧泉穴可補腎強身。
可治療暈眩、過敏性鼻炎、怕冷等症狀，能增強人體免疫功能

推薦大家可以試試看

我是用日本安得士Lourdes的日式按摩抱枕
http://www.atex-net.com.tw/product.php?i=165

(圖片截自官網)

它按摩的力道很足，還有溫熱功能
天氣冷的時候按起來特別舒服
而且從腰、背、小腿到手心手肘腳底都可以按喔

我大概一天會按個十幾分鐘左右
效果真的滿不錯的
大家可以試看看