[分享] 「吃出」水煮蛋般的好膚質!比保養品更有效的5種冬季食療養顏法



冬季天氣乾燥缺水,皮膚經常會乾裂脫皮,甚至出現皺紋


所以!

絕對不能忽略冬季的護膚保養!但與其使用大量的護膚品,不如試看看食療吧!能一邊享受食物的美味,又能夠幫你解決皮膚問題,簡直一舉兩得



① 臉部皺紋

暖氣是冬季皮膚的敵人,它會使皮膚變得乾燥,進而出現皺紋。在湯等料理中加入一點橄欖油之類自然溫和的油,或者在沙拉果汁中加入幾勺攪拌均勻,這樣都能夠有效地攝取到油脂,預防皺紋。


② T字部位

眾多女孩們煩惱─T字部位減少糖分的攝取、多多攝取莓果類或者新鮮的葡萄柚、柳橙蘆筍、芹菜鹼性食物的話,額頭和鼻子、下巴都能夠保持明亮淨白又清爽喔!


③ 熊貓型黑眼圈

可怕的黑眼圈就是皮膚看起來暗沉的主謀!為了預防黑眼圈,每天最少要攝取1.5公升以上的水!多多攝取含有豐富的鈣、鎂的包心菜、甘藍等綠葉蔬菜地瓜,都對於預防黑眼圈很有幫助。(柑橘類和木瓜等水果效果其實也不錯喔!)


④ 臉部浮腫

乾燥的冬季如果水分供給失調,皮膚就會出現浮腫能幫助體內排除不必要水分的茴香經常被使用於麵包、醬汁、咖喱等,對疲勞恢復和消化不良、便秘的改善都很有效喔!


⑤ 乾燥脫皮

如果皮膚常乾燥脫皮的話,可以食用含有豐富油脂青花魚或者鯖魚、沙丁魚等深海魚類。若不喜歡魚的話,含有豐富的亞麻籽油或者菜籽油之類的食物也不錯呢!





CR_segye,pinterest





延伸閱讀●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
敷錯也會讓皮膚變粗、狂長痘痘!3招你一定要知道的冬季正確敷臉法
化妝品的斷捨離!過期美妝產品就是讓你皮膚不好的原因!
天天只要4分鐘!韓星V字小臉這樣「按」出來!
向垂直水桶腰說再見!6招小運動讓你「腰瘦」超簡單
-- 歡迎加入「這樣變正妹」社群,討論美妝、穿搭、明星新鮮事 --

阿輝

冬天果然需要觀看這一篇

原文網址:https://t17.techbang.com/topics/45410-eating-out-good-skin-like-a-boiled-egg-more-effective-than-skin-care-products-5-winter-diet-beauty-method?page=1