與憂鬱症溝通、對話避開四大禁區!!

『不鼓勵、不比較、不責備、不反駁』

禁區(一)-不鼓勵

✨不要對患者這樣說

:加油!要往好的方向思考。

:就想開一點嘛!事情一體兩面可以想想好處呀!

:開心是一天,不開心也是一天,想要甚麼樣的一天自己選擇。

上面的對話,我們非常常在心情低落時聽到,但對於一般的情緒低潮不同,敏感的憂鬱症患者,不要輕率地給出意見,陳腔濫調的話只會讓他覺得你無法感同身受。

✨建議這樣做✨

無須說太多的言論,傾聽才是最好的選擇。

:我很願意聽你發洩你心中的不愉快。

:你對我真的很重要,請告訴我怎麼做才能讓你好一些?

即使談論起自殺的念頭,坦率的跟他討論自殺的話題,並告訴他的心理醫生或心理諮商師。

......按此看完整內容


共 1 則回應

1 樓 · 霆愷 · 發表於 2022-05-25 18:15 · 檢舉

其實不管是家人、朋友,或是伴侶心情低落
甚至有憂鬱的傾向
一定要盡快協助他們尋找專業諮詢
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