[心得] 牙痛怎麼辦?台中南屯區雲康牙醫告訴您牙齒保健的10種小技巧!

【其他人都這樣說就對嗎?】

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「牙痛不是病，但痛起來要人命！」相信許多人都對這句話心有戚戚焉，一想到要去看牙醫，就覺得連頭都開始痛起來。平常做好口腔護理是很重要的事，不過你對於牙齒保健的觀念都正確嗎？

雲康牙醫院長陳喬松替您解答:

迷思1：吃完飯後馬上刷牙就不會蛀牙？

答案是「錯誤」！

用餐開始後3分鐘，牙菌斑就會開始產生酸，腐蝕牙齒的琺瑯質，此時若馬上刷牙，將使牙齒更容易因為「刷」牙的動作而受傷。人類口腔隨時都會分泌唾液，而口水具有抗菌、幫助牙齒「再石灰化」的作用，因此正確的刷牙時機應該是「吃完東西後的30分鐘至4小時之間」較適宜。

迷思2：用完牙刷後應該收到盒子裡，比較不容易長細菌？

答案是「錯誤」！

天天都在使用的牙刷，其實附著許多人類看不到的細菌，因此與其為了防塵而收到盒子裡，不如讓牙刷早點成為乾燥狀態，更能防止細菌孳生。

迷思3：吃甜食就一定容易蛀牙嗎？

答案是「錯誤」！

其實蛀牙和口中酸性有關，食物停留在嘴裡的時間越久，口中酸性則越強。因此，吃需要在口內停留較長時間、容易黏牙的糖果、巧克力、果醬或口香糖等甜點，就會增加蛀牙機率。不過，選擇「方便食用」的冰淇淋、布丁等食物，食物在口中停留時間越短，蛀牙機率也會隨之減低。

迷思4：口臭成分跟「毒氣」一樣？

答案是「正確」！

「硫化氫」是一種有毒氣體，濃度低時帶有惡臭、濃度高時則反而沒有氣味，並能使人短時間致命。口臭就含有硫化氫的成分，雖然不至於使人出現生命危險，但卻會讓周遭的人感到不愉快。

迷思5：牙齒沒問題也會牙痛嗎？

答案是「正確」！

牙齒受傷、牙齦發炎等情況都會導致牙痛，不過，若是沒蛀牙也沒發炎，卻覺得牙痛，就可能是精神壓力在作祟了！

良好的口腔衛生和定期去看牙醫會幫助您保持牙齒和牙齦健康。

這裡有一些技巧可以幫助您照顧牙齒。

【潔牙保健小知識】

1.每天至少刷兩次。最好的刷牙時間是飯後。選擇刷毛較小的牙刷，才能更好地清潔牙縫。

2.使用含氟牙膏。氟化物有助於硬化牙釉質並降低蛀牙的風險。

3.徹底刷洗。刷牙需要兩到三分鐘。

4.每天用牙線清潔牙齒。

5.限制酸性飲料，如汽水。食用酸會軟化牙齒物質，並溶解牙釉質中的礦物質，從而導致孔洞（蛀牙或齲齒）。

6.限制含糖食品。牙菌斑中的細菌將糖轉變為酸。

7.保護牙齒免受傷害。運動時戴牙齒保護套或全罩。

8.嘗試保存被打掉的牙齒。如果可能，請在尋求即時牙科建議時將牙齒重新固定到位。如果無法做到，請用塑料包裹牙齒或將其放入牛奶中，並立即尋求牙科諮詢。

9.避免咀嚼食物以外的任何食物。如果使用它們破裂螺母，取下瓶蓋或撕開包裝，則可能會出現碎裂甚至斷齒的危險。

10.定期去看牙醫。如果您遇到牙痛或牙齦出血等牙科問題，也應該去看牙醫。

【如果有其他牙齒相關問題也歡迎詢問】

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