【氧生達人-許漢忠醫師】呼吸不順「睡」!小心睡眠呼吸中止症也有「失眠型」!

美麗花園

不論是打呼還是睡眠呼吸中止症,通常是在人體進入熟睡狀態時發生,因此大部分人對此毫無自覺。然而,有一種狀況卻是無法順利入睡,久而久之造成失眠的現象。類似這種的特例,究竟應該如何改善呢?就讓我們透過這次的案例—K小姐來了解,「失眠型」睡眠呼吸中止症的真面目吧!

呼吸不順,睡眠也不順—失眠的原因在這!
K小姐是一名32歲的平面設計師,常常熬夜趕稿的她手邊一定不乏提神的含咖啡因飲料,久而久之造成難以入睡的情況,因而陷入焦慮、恐慌。後來看過身心科後被診斷為自律神經失調,也經過醫師建議後戒掉咖啡,然而她的惡夢並沒有結束,難以入睡的情況依然持續,或是入睡後總在不久後醒來。

為了探明原因,K小姐透過網路爬文得知,失眠也可能是睡眠呼吸中止症惹的禍!因此她找上這方面的專家—氧生達人許漢忠醫師,想釐清其中緣由。許漢忠醫師指出,睡眠呼吸中止症最常見的類型是阻塞性(OSA),背後肇因於呼吸道受阻,當睡覺時空氣無法順利進入肺部,身體就會進入緊急狀況,例如心跳加速、血糖升高、血壓上升等,造成患者睡眠品質低落,嚴重的話甚至會干擾患者入睡,而K小姐就是因為這樣才總是無法順利入睡,或是難以進入深度睡眠。

打呼就是睡得好?結果恰恰相反
後來,許漢忠醫師針對Z小姐的睡眠狀況,客製化一副氧生牙套™請Z小姐回家配戴,由於氧生牙套™輕薄、服貼,不會對Z小姐造成干擾,而Z小姐也因為牙套的關係,在入睡時呼吸道是屬於「打開」的情況,整晚睡眠的氣流也是通順的狀態,回診時發現雖然有輕微的打呼現象(AHI僅<5),但透過雲端數據得知,Z小姐已有辦法進入深度睡眠,也改善了長期睡眠不足、精神不濟的狀況,整個人的氣色比以往更好!

最後,許漢忠醫師鼓勵大家,不管是打呼還是睡眠呼吸中止症,只要有意識到它們對生活所造成的影響,就已經是成功改善的第一步!也建議有相關困擾的民眾,儘早透過專業醫療協助,幫自己找回應有的睡眠品質。

本文分享自成品牙醫診所

原文網址:https://t17.techbang.com/topics/64095-oxygen-student-dr-xu-hanzhongbreathing-is-not-smooth-sleep-beware-of-sleep-apnea-there-are-also-insomnia-types?page=1