[心得] 外食族自救！分享我身為外食族的餐前小祕密

Petty

身為一個標準的外食族，每天的生活基本上就是各種便當與手搖飲填飽我的胃，雖然知道那些是高油、高鹽甚至高糖的食物，但工作忙起來真的很難顧及飲食清淡一點的問題

今天中午一樣帶了昨天晚餐多準備的剩菜便當，在開吃之前，我有一個已經堅持快三個月的小習慣，我都會在餐前先吃一顆纖姿肽

當初會接觸到這款產品，是因為年紀越來越大發現代謝真的大不如前，加上長期久坐辦公室，肚子如果不小心放縱了，真的很難救回來。這三個月來，我維持這個習慣：每天飯前先吃一顆，並且提醒自己一天也要喝到足量的水，除此之外，我偶爾也會趁下班後去稍微快走或是做一些簡單的居家拉伸，讓身體活動活動

很多人聽到這類產品，直覺都會覺得吃了肚子會痛或是會一直跑廁所，這也是我一開始最在意的點。所以我有先上網爬文做一點功課，他們是主打阻擋果糖吸收轉換成脂肪，不會是讓你用跑廁所來瘦身

三個月下來，最大的感受是以前吃完大餐後那種沉重的負擔感減輕很多，還有我穿褲子的時候不會像之前有緊繃感。雖然它不是那種讓你一夜之間變身的妙物，但搭配運動跟喝水後，整體的代謝感真的蠻明顯的，對於像我這樣每天在外奔波、沒時間精準計算熱量的外食族來說，它是一個很安心且低門檻的輔助，讓我在享受美食之餘，也能更輕鬆地面對身體的狀態