台灣位處亞熱帶,一年四季太陽幾乎都高掛天空。你進行戶外活動的同時,有沒有記得防曬呢?如果以為防曬是女生的專利,這誤會可就大了。輕忽紫外線威力,除了未老先衰的風險,小心癌症找上你。
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▲想擁有均勻的健康膚色,不是一直曬太陽就可以辦到的。

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不得不防曬的兩個理由
  老嫌防曬麻煩嗎?看到以下這張照片,你或許就會改觀。這位69歲的威廉‧愛德華‧麥利格(William (Bill) Edward McElligott)在28年的卡車司機生涯中,因左臉長期曝曬在陽光下,和右臉相比更顯老態,造成他皮膚鬆弛、皺紋橫生的元凶便是紫外線。
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▲這張照片絕對沒有經過PS,左臉皺紋明顯較右邊多很多吧!

紫外線正摧殘你的肌膚
  紫外線依波長不同,可分成UV-A、UV-B、UV-C三種,UV-A屬長波,穿透力強,除使皮膚變黑外,更能深入真皮層抑制膠原蛋白生長,使其變形。長期下來,肌膚容易鬆弛,產生皺紋。中長波的UV-B穿透力雖弱,卻會讓皮膚曬傷、變黑、產生黑斑,還會誘使細胞病變,提高罹患皮膚癌的機率。至於UV-C因穿透力弱,容易被臭氧層吸收,幾乎無法到達地表。

▲UV-A、UV-B、UV-C比較表
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▲超馬好手林義傑長期曝曬在強烈的陽光下,臉上細紋更加強他剛毅的形象。但並不是每個人都適用,請一般的型男還是多做防曬,避免「未老先衰」。

奇怪的曬痕讓你難為情

  近來氣溫不斷飆升,路上可以看到很多人穿短袖T-shirt或背心,除了輕便涼爽,同時可以展示健身成果。在紫外線肆虐的大熱天,你如果沒有防曬,回到家就會發現自己雙臂通紅,曬出肉色吊嘎。曬痕消失前,準會成為眾人目光的焦點,即使過了一段時間,膚色的差異也很難消失。

  皮膚受紫外線刺激過甚,表皮細胞嚴重受損甚至死亡,身體便會生成新細胞,這就是曬傷後脫皮的原因。新皮膚顏色較淡,和原有肌膚互相對照下,造成膚色不均的問題,因此想曬出健康膚色的人一定要注意防曬,不然身上帶著「豹紋」,可就欲哭無淚。
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▲即使帥如潘恩,帶著這種曬痕還是很「落漆」。
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▲眼鏡也有些許抵抗紫外線的功能,若沒有做好全臉防曬,小心變成眼鏡猴。(大誤)

這樣防曬就很罩
  不想防曬的理由百百種,不外乎覺得沒必要、怕麻煩、討厭防曬品的油膩感等。但這些問題只要選對防曬措施,就能迎刃而解,以下介紹3種防曬方式,讀者可以依自己的狀況做選擇。

第一招:深色衣物抗UV
  一般認為夏天要多穿淺色衣物,既涼爽又能防曬,但事實上紫外線對淺色穿透力較強,因此防曬應穿深色衣物。此外,織紋粗細也會影響,粗織紋較細織紋抗UV的能力差。
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▲衣物的織紋粗細,也會影響抗紫外線的能力。

  近來許多業者推出「涼爽同時防曬」訴求的單品,利用特殊織紋和材質讓淺色衣物也能有效隔絕紫外線,讓穿衣服防曬多了種新選擇。
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▲即使穿抗UV的產品,在衣服遮不到的地方記得要擦防曬品,才不會多了件黑色袖套。

第二招:夏天撐傘不會娘
  因為油價飆漲,日本上班族多選擇搭乘大眾交通工具上下班,步行機會增加,和夏日毒辣的太陽交互作用下,使陽傘銷售量大增,男人撐傘的景象在東京並不少見。撐陽傘也是能夠有效阻隔紫外線的方式之一,除了避免曬傷,有時貼心地為女性朋友擋太陽,桃花說不定就開了!
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▲選用黑色陽傘,能給人低調沉穩的感覺。

  選擇陽傘時以深色傘布為佳,記得注意是否具抗UV功能。為了減少男性撐陽傘的彆扭感,近來出了許多設計kuso的陽傘,只要選對造型,男人撐傘一點都不娘。
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▲斬魄刀造型的陽傘,拿在手上真的超酷炫。

第三招:防曬乳液好犀利
  最常見的防曬品,但因油膩感和部分產品使用後如上妝般的粉感,男性接受度普遍不高。其實只要慎選產品,這些問題都可以解決,甚至還有專為痘痘肌出的清爽不油膩防曬品。

  防曬乳液分為物理性防曬、化學性防曬和結合兩種優點的混合型,一般都會在產品註明性質。不管哪種類型的防曬品,用於臉上約要3至4顆黃豆大小的量,用手抹勻後均勻推抹在臉上、脖子和耳後,全身則需約近50元銅板大小的量才夠。

物理性防曬
代表性成分:二氧化鈦(TiO2)、氧化鋅(ZnO)
原理:防曬劑在皮膚上形成保護膜,阻隔紫外線進入皮膚
優點:防曬品不易滲入肌膚、不會誘發過敏
缺點:較油膩且有上粉感(膚色變得較白)
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▲物理性防曬乳液油膩感較重,且使用後會使膚色偏白,但好處是不容易引起過敏。

化學性防曬
代表性成分:Parsol 1789、benzophenones等
原理:藥劑吸收陽光,中和紫外線帶來的傷害
優點:產品較清爽、無膚色泛白問題
缺點:因須作用時間,要先在出門前20至30分鐘使用、容易過敏
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▲化學性防曬乳最主要的優點就是清爽、膚色不泛白。

  選購防曬乳液時,除挑選物理性或化學性,還要注意產品的SPF和PA係數。SPF是指延緩肌膚曬紅、曬傷時間的倍數,PA則是防護UV-A的指標,+數越多,代表防護時間越久。要注意的是,防曬係數越高,油膩感越重,容易對肌膚造成負擔,建議一般使用SPF15至25、PA++的防曬品就足夠。不管使用什麼係數的防曬品,都應2至3小時補擦1次,才能確保防曬功能不打折。

▲SPF係數功能對照表。

▲PA係數功能對照表。

同場加映:防曬噴霧
代表性成分、原理:依化學性、混合性而定
優點:使用方便、清爽不黏膩
缺點:部分產品不得在臉上使用

  因為使用方便、不沾手、更清爽等特色,防曬噴霧近來有崛起的趨勢,防曬原理依成分可分為化學性或混合性,只要出門前三十分鐘噴在需要防曬的地方,用手抹勻即可,是懶人的防曬利器。但有些產品不建議在臉上使用,購買時一定要注意。
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▲防曬噴霧因為其便利性,頗受男性朋友青睞。