過年期間大家是不是都像這樣大吃大喝的呢？那大家是不是也跟小編一樣變成小腹婆了(掩面哭)
為了跟可惡的小腹說再見！今天要來分享用簡單的幾個動作，就可以輕鬆跟他分手的方法喔！XD
首先、先拿出一個範本！選一個超正身材又超好的女神照！
這樣每天看著她，就會覺得自己都這麼胖了怎麼還可以吃這麼多零食呢XDD
接下來就是最重要的運動時間了！
１、躺在瑜珈墊上，單手抱頭，記得這個手滑動的方向，大家準備好了嗎？要開始了喔！
２、像「仰臥起坐」一樣，但要記得抬「左腳」的話，就是用「右手」去滑左腳的大腿。
３、腳放下的時候，手要在空中畫一個大圓弧
４、最後是將手和腳都伸直！
我自己覺得每邊都做 50 下就會很有感覺了
但要記得運動是要持之以恆才會有效果喔XD
(影片來源：Buffy Liao@YouTube)
大家也可以參考這個影片，只要一分鐘就可以輕鬆瘦小腹了XD
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