夏天快到了，又到了不努力擦防曬乳不行的季節，但大家知道嗎？其實美白是要從日常生活開始做起，只要改變幾個生活小習慣，你也可以擁有白皙動人的好肌膚喔！
♥ 防曬乳絕對不能少！
說到夏天大家會先想到什麼？我自己會先想到「陽傘」和「防曬乳」
太陽這麼大，除了防止自己變黑外，隔絕紫外線的吸收也是很重要的工作喔！
塗防曬乳的方法和位置也很重要，不管是髮際線、人中還是脖子，都要均勻地塗上防曬乳才行。
1、首先，先在臉部的五個點（兩頰、額頭、鼻子、下巴），塗上珍珠或一元硬幣大小的防曬乳。
2、按照圖片上的方向，慢慢將防曬乳均勻地塗抹開來。
3、最後也不要忘記「脖子」和「後頸」都要擦上防曬乳喔！
對了！大家知道嗎？其實在家裡也會有紫外線喔！所以在家裡也要用低係數的防曬乳防曬。
♥ 太陽眼鏡也是夏日必備單品
大家都知道夏天要一定要擦防曬乳，但你們知道眼角膜也是要防曬的嗎？
太陽眼鏡不僅可以保護眼角膜，不要讓它吸收過多的紫外線外，還可以讓大腦不要產生「生成黑色素」的指示喔！所以大家如果要長時間走在路上的話，建議還是帶著太陽眼鏡會比較好。
♥ 番茄是很好的美白聖品
女孩們應該都知道吃蕃茄的好處吧？除了有減肥的功效外，也可以美白喔！
但有人知道什麼時候才是吃蕃茄的最佳時間點嗎？
ZZANG ZZANG！答案是「晚上」在吃完晚餐後食用的效果最好！
♥ 泡澡增加新陳代謝的速度
新陳代謝可以將肌膚的髒物質排出體外，通常需要 28 天左右。
所以大家有發現如果一個月只去一次角質的話，就會有很白白的東西被戳出來
「沐浴」可以加速新陳代謝的速度，沒有角質也會讓皮膚看起來狀態更好喔！
當然，泡澡後的保濕工作也很重要
大家不要忘記泡完澡後，要擦上身體乳液喔！
♥ 「睡」對時間真的很重要
肌膚的休息代謝時間是晚上的 10 點到半夜 2 點，所以這時候就是俗稱的美容覺時間
雖然我們從以前就知道這個道理，但真的要在 10 點的時候入眠真的有點困難，對吧？XD
其實只要有正確的生活習慣、做好防曬工作，就可以擁有美白肌膚了
所以女孩們～我們就從今天開始改變自己的作息吧！共勉之！ლ(╹◡╹ლ)
CR：mery、NAVER
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