每天累慘慘回到家，就是希望好好休息恢復體力
尤其是女孩兒們最需要的就是一場舒舒服服的美容覺
偷偷告訴你，睡前十分鐘做個伸展瑜伽
舒緩肌肉、幫助淋巴循環、加強排毒效果
每天固定做個十分鐘，除了可以有個香甜的睡眠，皮膚也會變好噢！
第一招
從00:36開始看
維持此姿勢20秒為1組，一天3組
第二招
一樣，維持此姿勢20秒為1組，一天3組
第三招
00:56開始
20秒，約3組左右
第四招
00:36開始
整個做完一組即可
把握黃金美容時間，GOGO！
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