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相信各位女孩們一定有思考過究竟怎樣才能變更美呢？
其實並沒有甚麼特別的秘訣
只需要從培養好的習慣開始努力
試著照以下的行程做做看
一起養成變美的習慣吧♡
喜歡早晨活動
提早起床從容地吃完早餐
保持完美的儀容姿態
做瑜珈暖身舒展筋骨 讓身體完全甦醒過來
趁一大早頭腦清晰的時候讀書
比起熬夜還更有效果
早上敷完面膜再上妝
不但充分保濕也讓一整天的妝感更服貼
喜歡健康的食物
維持體態的同時也要兼顧健康
在飲食方面必須很講究
才能吃得美麗又安心
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近年的話題super food---大麻籽
用大麻籽萃取的大麻籽油富含不飽和脂肪酸
能緩解心臟疾病、糖尿病和抑鬱症
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葡萄籽油能有效清除血管油脂以及抗氧化
同時更具有高保濕力
因此也常用於按摩與美容方面
烤肉時以胡椒鹽等辛香料來取代高熱量的烤肉醬
不僅健康更別有一番風味
勤喝水
像模特兒或是女演員這樣對美有高度意識的人
都有保持補充水分的習慣
幫助身體排出廢物以維持她們的身材
20分左右的泡澡時間
泡澡能促進血液循環 加速身體的新陳代謝
比起淋浴更能有效燃燒脂肪
全身保濕
洗完澡後全身塗上乳液或是潤膚霜hold住水分
每天持續下去的話就能擁有棉花糖般柔滑的肌膚
12點以前就寢完畢
睡眠對於美容、健康以及精神上都有很大的影響
因此最少要睡滿6個小時
同時睡眠品質也很重要
睡前1小時就要跟傷眼的藍光螢幕說晚安囉
各位女孩們快快把以上美的秘訣學起來
往女神之路邁進吧~
cr:mery.jp
