你知道嗎？優格先加熱之後再吃其實對減肥及美容很有幫助！而且需要準備的材料以及作法也都非常的簡單♥
＜材料＞
▪原味優格：100～120克（如果是無糖的更好）
▪水：一茶匙
▪蜂蜜：約一茶匙
＜做法＞
①將所有材料倒入容器裡。
②用微波爐加熱大約一分鐘。
♯加熱的溫度是大約跟人體差不多的36度左右，太熱的話乳酸菌被破壞掉，效果也會降低。
做法是不是很簡單呢？加熱後的優格可以養顏美容、促進腸胃蠕動、幫助排便秘，如果想要減肥的話，推薦在晚餐後喝！女孩們回家之後也來試試看吧♪
cr:girly.today
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