[分享] 多重功效一次擁有!「333入浴法」的健康美肌秘密 ♡ 不用健走一小時也能瘦身!

Matcha




「333入浴法」源於日本節目熱烈討論的話題,其實它有不只一種功效喔!




「333入浴法」的效果:

◇ 主要改善血液循環不良,還有膀胱炎、類風濕關節炎、自律神經失調等症狀
◇ 對於不擅長運動的女孩來說能夠瘦身
◇ 消耗300卡路里,相當於健走一小時,至少需走一萬步以上的步數





「333入浴法」怎麼做:

先放大約41~42度的熱水

浸泡浴缸3分鐘

從浴缸出來3分鐘洗頭

浸泡浴缸3分鐘

從浴缸出來3分鐘洗澡

浸泡浴缸3分鐘

從浴缸出來3分鐘洗臉


像這樣泡澡完,全身會感到很溫暖,期間也會流汗促進代謝



「333入浴法」需注意以下幾點:


◇ 浸泡至脖子
在浸泡以及離開的過程中,水壓能促進血液循環



◇ 不要泡溫水
泡溫水就沒意義了



◇ 有高血壓或心臟病的人不建議浸泡



◇ 泡澡出來後記得補充水分,但不要喝冷飲



◇ 泡澡需在睡前1~2小時結束
剛跑澡完血液循環正旺盛,不適合直接入睡



大家一起來試試看,泡澡流流汗吧!

CR_ by.S, mery.jp



延伸閱讀●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
每天睡前一分鐘!腿部運動瘦小腿肚,和水腫、疲勞說再見!
不畏寒冬,藉由○○的力量,成為朝氣有活力的美麗女孩!!!
對抗寒冬乾燥肌、敏感肌!低刺激冬天溫和肌膚保養3招!!!
剛起床臉色黯淡沒血色?只需三分鐘還你明亮紅潤好氣色!
-- 歡迎加入「這樣變正妹」社群,討論美妝、穿搭、明星新鮮事 --

原文網址:https://t17.techbang.com/topics/40205-multiple-effects-have-333-in-the-bath-healthy-beautiful-skin-secrets-can-slim-without-walking-for-an-hour?page=1