很多人都以為吃水果就不會胖～這可是錯誤的觀念，很多水果因為糖份極高，因此如果吃太多糖份高的水果也可能會造成肥胖，想要知道哪些水果不會造成肥胖嗎？那你就很需要這篇低gi水果推薦榜～看完這篇低gi水果推薦後晚上肚子餓就可以選擇他們來替代饑餓感囉！
低gi水果推薦第一名：聖女小番茄
研究中指出聖女番茄是高纖、低糖、低gi水果推薦第一名，不但對身體非常健康，適量吃小番茄也不會發胖。除此之外據研究指書聖女小番茄還有養顏美容、防癌等等好處，但只是記得不可以空腹吃唷！因為聖女小番茄屬酸性食物空腹吃對身體很不好。
低gi水果推薦第二名：水梨
很多人都會認為水梨因為很甜所以一定是高gi水果，但這想法是錯不對的唷！雖然說他很甜但卻是低gi水果推薦之一，多吃水梨還有助於止咳消痰、降火解毒並降低食欲，建議減肥的人和糖尿病患者適量吃是很不錯的。
低gi水果推薦第三名：蘋果
很多人都說一天一蘋果，醫生遠離我，會這麼說不是沒有原因的，因蘋果含有豐富的維生素C，它又屬於低GI水果，因此有人常說多吃蘋果預防感冒，並幫助增加血紅素，是一個很具營養價值的水果唷！
低gi水果推薦第四名：芭樂
芭樂也是很多人知道的熱門低gi水果推薦之一，它不但高纖維，且熱量又低，是很多減肥中的水水會選擇的水果之一，多吃芭樂也可以促進消化、促進腸胃蠕動呢。
低gi水果推薦5：木瓜
木瓜曾得到世界衛生組織全球健康食品水果類的第一名，同時也是很多人喜愛的低gi水果推薦清單中之一，不但低熱量且不論是拿來當水果食用或是做為開胃小菜都很適合唷！
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