[分享] 韓星都有的一口白牙怎麼做到?不用牙醫,簡單日常生活小習慣就可以輕易入手!

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小編每次看日韓劇都會特別盯著女主角的牙齒看,然後順便對照鏡子看自己的牙齒,就覺得明明我也有早晚都在刷牙,怎麼這亮白度的感覺就是不一樣呢?上網一查才知道明星有可能都是請專業牙醫幫他們做牙齒美白,或者乾脆用美白牙齒貼片,不過身為小資女的我們,既不想要花錢,也不想要做出可能破壞牙齒的舉動,還有什麼是可以讓我們牙齒美白的方法呢!想知道的話就看下去吧~


1.不要喝深色的飲料

讓牙齒產生色素沉澱的原因,很大一部分就是來自於你進食的食物與飲料。飲料的部分請選擇不要用濃重顏色的飲品,像是咖啡、可樂、紅茶和紅酒等等都盡量避免,因為它都會在無形之中讓妳的牙齒變黃。


2.不要吃深色的食物

和上面同理,若是一直吃深色的食物,那麼牙齒吸收到的色素沉澱也會變多,離美白牙齒也會越來越遠,所以對於咖哩、醬油、番茄醬和菠菜等讓牙齒容易黃掉的食物請敬而遠之吧。


3.不論吃什麼東西之後都馬上刷牙

雖然現代人都已經養成了早晚刷牙的好習慣,但是卻有很多人忽略了中午刷牙的必要性。畢竟只有早上和晚上刷牙的話,期間經過了好久時間,色素也早就已經沉澱完畢,若是等到晚上才刷牙,對於追求牙齒美白的你幫助實在不高啊。


4.當你無法刷牙的時候就多喝水

不過當然,在外出的時候,就算我們隨身有攜帶牙膏與牙刷,但是真正能讓我們好好刷牙的地點還是很難找到的。這時候請養成多喝水的好習慣吧,因為口腔一旦乾燥,髒污就容易附著在牙齒上面,這也是為什麼牙齒容易變黃的原因之一。


小編覺得意外的容易達成,雖然中午刷牙可能還是有點做不到,但是如果多喝水也可以防止髒污附著的話,那麼多喝水本身就是一件對身體好的事情,何樂而不為呢?其他幫助牙齒美白的建議也不難,女孩們如果想要跟日韓明星一樣擁有一口白牙的話,請從今天這一秒就開始注意自己的飲食與飲水量吧!


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