[閒聊] 熊貓退散!四招教你遠離可怕的黑眼圈

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女孩們上妝時最怕發青到不行的黑眼圈,就算塗了厚厚的遮瑕
無論怎麼全力遮,都還是會聽到「你還好吧?看起來很累」的問候語
整個人臉看起來就是很沒元氣
為了跟熊貓眼徹底分手,我們就來好好執行以下四點吧!


一、加強保濕

眼周太乾燥,會讓黑眼圈更明顯
加強保濕除了防止水分流失造成的細紋,搭配按摩
還可改善眼周微血管堵住或肌膚氧氣不足,造成的循環不良型黑眼圈問題
特別是日間的保濕工作不可忽略


二、改善飲食

多攝取富含B6的鮪魚、B12的鮭魚等,富含B群營養素的魚肉們
或是含維他命C的綠黃色蔬果
無法自己準備的外食族們也別灰心,便利商店的蔬果汁就是為了這時候發明的
但記得要喝原汁量含70%以上的,否則視同於飲料也是沒什麼用


三、敷熱毛巾

黑眼圈通常是血液循環不良才會如此明顯,所以在睡覺前敷上熱毛巾
讓眼周血液暢通,也可以消除眼睛壓力噢


1. 將濕毛巾放入微波爐中加熱,約1分鐘
家中沒有微波爐的人,直接用熱水浸濕毛巾即可

2. 敷在臉上約20~30秒左右
常常做,對消除黑眼圈有一定幫助


四、睡個好眠

不用說,最重要的就是充足的睡眠!睡眠不足不只有黑眼圈產生
對肌膚本身、身體,都是很傷的一件事
現代人實在太常熬夜了,而且又愛在睡覺前持續玩3C產品
睡得少就算了,還睡得品質低,傷上加傷!


光是會影響睡眠品質的,尤其LED螢幕發散出來的藍光波更是如此
會讓大腦錯認為是早晨的陽光,而讓大腦繼續活動,當然就不會有高品質睡眠


另外睡覺前可以點些精油、燒點精油蠟燭,讓香味舒緩心情
一覺好眠到天亮!就算只有睡三小時,也會精神抖擻!

CR:mery.jp

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