[閒聊] 想讓黃金美容覺更有效率？睡前來場瑜伽吧
每天累慘慘回到家，就是希望好好休息恢復體力
尤其是女孩兒們最需要的就是一場舒舒服服的美容覺
偷偷告訴你，睡前十分鐘做個伸展瑜伽
舒緩肌肉、幫助淋巴循環、加強排毒效果
每天固定做個十分鐘，除了可以有個香甜的睡眠，皮膚也會變好噢！
第一招
從00:36開始看
維持此姿勢20秒為1組，一天3組
第二招
一樣，維持此姿勢20秒為1組，一天3組
第三招
00:56開始
20秒，約3組左右
第四招
00:36開始
整個做完一組即可
把握黃金美容時間，GOGO！
CR：http://start-diet.com
○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●○○●○●○●○●○
♥ 延伸閱讀
● 今夏的潮流趨勢，喜歡穿搭的你不可錯過的單品配件
● 絕對不騙你！「只要露出 ＿＿＿ 」馬上讓你看起來少 2 Kg！
● 跟著韓妞學穿搭！今年就是流行這樣的混搭風
● 時尚感就要從小時候培養！4歲日本超萌小潮妹，教你怎麼穿搭
--
歡迎加入「這樣變正妹」社群，討論美妝、穿搭、明星新鮮事
--
