[分享] 河智苑完美素顏保養法大公開!原來她是靠吃______

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河智苑在節目上公開了自己保養的秘訣
一起來看看到底年滿37歲的河智苑是怎麼保養的吧!




老實說
保養光靠擦的真的不夠
像河智苑就有嚴格的控制自己的飲食喔
主要都吃低鹽低鈉的食物
盡量避免又嫌又辣的高熱量飲食




長期下來
不只會覺得身體變輕盈,連皮膚也會開始變得很有彈性










而河智苑祕密的美肌飲食就是這四樣!(趕快筆記)


1. 高維他命的水果
2. 富營養的堅果類
3. 清爽的優格
4. 南瓜拿鐵


TIP. 南瓜拿鐵作法
將南瓜+牛奶+蜂蜜 放到果汁機裡打成汁就可以囉!




而剛剛提到的前三項
水果、堅果類及優格其實放在一起吃就很好吃了
水果則是推薦莓果類,非常適合夏天


而河智苑也在節目中公開了素顏喔




是不是看起來好像有化又好像沒有化妝呢?




不過河智苑的基礎保養也太簡單了吧!?
只用一瓶就搞定?(雖然我也不太相信XD)




洗完臉後,直接將保養品擦拭在全臉




為了要讓保養品吸收
再以輕拍的方式輕輕拍打臉龐




就這樣,完成!!


是不是真的超簡單XD
雖然真正的秘密可能是在那瓶保養品上
但是我想飲食還是很重要啦~


CR: Get it Beauty

原文網址:https://t17.techbang.com/topics/35799-share-perfect-no-makeup-ha-ji-yuan-maintenance-law-publicly?page=1