河智苑在節目上公開了自己保養的秘訣
一起來看看到底年滿37歲的河智苑是怎麼保養的吧！
老實說
保養光靠擦的真的不夠
像河智苑就有嚴格的控制自己的飲食喔
主要都吃低鹽低鈉的食物
盡量避免又嫌又辣的高熱量飲食
長期下來
不只會覺得身體變輕盈，連皮膚也會開始變得很有彈性
而河智苑祕密的美肌飲食就是這四樣！(趕快筆記)
1. 高維他命的水果
2. 富營養的堅果類
3. 清爽的優格
4. 南瓜拿鐵
TIP. 南瓜拿鐵作法
將南瓜+牛奶+蜂蜜 放到果汁機裡打成汁就可以囉！
而剛剛提到的前三項
水果、堅果類及優格其實放在一起吃就很好吃了
水果則是推薦莓果類，非常適合夏天
而河智苑也在節目中公開了素顏喔
是不是看起來好像有化又好像沒有化妝呢？
不過河智苑的基礎保養也太簡單了吧！？
只用一瓶就搞定？(雖然我也不太相信XD)
洗完臉後，直接將保養品擦拭在全臉
為了要讓保養品吸收
再以輕拍的方式輕輕拍打臉龐
就這樣，完成！！
是不是真的超簡單XD
雖然真正的秘密可能是在那瓶保養品上
但是我想飲食還是很重要啦~
CR: Get it Beauty
