[分享] 五種食物幫助你在日頭赤炎炎的夏天,保持動人美肌

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夏天無論包得多緊,熱辣辣的豔陽還是會持續用它的強烈紫外線
從三百六十五度,無孔不入地來傷害我們的肌膚
為了維持美美的肌膚狀態,以下五款食物是你的小幫手喔!


奇異果

奇異果的維他命C含量非常豐富
而且還具有膳食纖維、礦物質等等
讓你維持白皙肌膚外,還可幫助消化!


黃豆

記得以前在「只要7天!?生理期前簡單一招,健康瘦下3kg」這篇文章就有說過
黃豆神奇的功效
但黃豆不僅僅可以瘦身,它富含的維他命E
可以修復你受損的肌膚,恢復QQ彈力肌


鹿尾菜(羊栖菜)

屬於海藻類的鹿尾菜,含有豐富的碘
對於肌膚與頭髮的保養非常有效
甚至可以從內,阻隔掉紫外線對肌膚的傷害
可以說是吃的防曬品!


番茄

番茄除了有維他命A,平常就可以多攝取用來抗老化之外
特有的茄紅素有美白更有塑身效果喔!


酪梨

酪梨真的是每個女生都需要好好接受的食物
預防肌膚老化的同時,也可以促進腸胃蠕動
從內在讓你變美

CR:girly.today

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