[分享] 五種食物幫助你在日頭赤炎炎的夏天，保持動人美肌
夏天無論包得多緊，熱辣辣的豔陽還是會持續用它的強烈紫外線
從三百六十五度，無孔不入地來傷害我們的肌膚
為了維持美美的肌膚狀態，以下五款食物是你的小幫手喔！
奇異果
奇異果的維他命C含量非常豐富
而且還具有膳食纖維、礦物質等等
讓你維持白皙肌膚外，還可幫助消化！
黃豆
記得以前在「只要7天！？生理期前簡單一招，健康瘦下3kg」這篇文章就有說過
黃豆神奇的功效
但黃豆不僅僅可以瘦身，它富含的維他命E
可以修復你受損的肌膚，恢復QQ彈力肌
鹿尾菜(羊栖菜)
屬於海藻類的鹿尾菜，含有豐富的碘
對於肌膚與頭髮的保養非常有效
甚至可以從內，阻隔掉紫外線對肌膚的傷害
可以說是吃的防曬品！
番茄
番茄除了有維他命A，平常就可以多攝取用來抗老化之外
特有的茄紅素有美白更有塑身效果喔！
酪梨
酪梨真的是每個女生都需要好好接受的食物
預防肌膚老化的同時，也可以促進腸胃蠕動
從內在讓你變美
CR：girly.today
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