[閒聊] 是健康正妹,就該養好的四個早晨習慣

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一日之計在於晨,講到爛掉的一句話也可以這樣改:
一日之美在於晨!

是的沒錯,每天起床只要養成以下四種習慣
就可以讓你搖身一變為健康美眉!


♡ 美人習慣No.1 早起一杯白開水

起床後要喝白開水,應該是多數女孩們的共識了
那溫開水好還是冷開水好呢?
其實兩者都可以喔,不過有嗯嗯不順困擾的人
建議喝冷水促進腸道蠕動,但如果胃容易痙攣的人
喝溫水反而比較不刺激胃


♡ 美人習慣No.1 早晨保濕

早上一定要做好保濕,一整天的肌膚亮度才會出來
妝容也會比較服帖,另外也可以上保養品時順便按摩臉部

在保養之前,可以先用熱毛巾敷臉
提升保養品吸收率


♡ 美人習慣No.1 頭部按摩

除了臉部按摩可以消除水腫之外,頭部按摩也有相同效果


首先用手指從頭後方開始,輕輕敲至前方,如上圖所示

接著將中指抵在頭頂正上方,用大拇指按摩耳朵前方的穴道


最後則是將中間三指,由正中間的髮線開始
慢慢按壓至耳朵旁,利於側頭部的淋巴流動

立刻讓精神清醒,又能夠消水腫,一舉兩得!


♡ 美人習慣No.1 必擦防曬

沒錯啦!防曬也是愛美女孩們的必備功課
這可不僅僅是變黑的問題,還要防止肌膚老化失去彈性
所以上述步驟都結束之後,就是該來個防曬一下

不過如何擦防曬品,也是要根據當天的日曬量來做決定
大家可以參考「」跟
「」喲


(碎念)話說我最近都想五點半爬起來運動
然後都直接睡到八點...T T

CR:mery.jp

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原文網址:https://t17.techbang.com/topics/36380-health-is-in-respect-of-the-raising-of-the-four-morning-ritual?page=1