一日之計在於晨，講到爛掉的一句話也可以這樣改：
一日之美在於晨！
是的沒錯，每天起床只要養成以下四種習慣
就可以讓你搖身一變為健康美眉！
♡ 美人習慣No.1 早起一杯白開水
起床後要喝白開水，應該是多數女孩們的共識了
那溫開水好還是冷開水好呢？
其實兩者都可以喔，不過有嗯嗯不順困擾的人
建議喝冷水促進腸道蠕動，但如果胃容易痙攣的人
喝溫水反而比較不刺激胃
♡ 美人習慣No.1 早晨保濕
早上一定要做好保濕，一整天的肌膚亮度才會出來
妝容也會比較服帖，另外也可以上保養品時順便按摩臉部
在保養之前，可以先用熱毛巾敷臉
提升保養品吸收率
♡ 美人習慣No.1 頭部按摩
除了臉部按摩可以消除水腫之外，頭部按摩也有相同效果
首先用手指從頭後方開始，輕輕敲至前方，如上圖所示
接著將中指抵在頭頂正上方，用大拇指按摩耳朵前方的穴道
最後則是將中間三指，由正中間的髮線開始
慢慢按壓至耳朵旁，利於側頭部的淋巴流動
立刻讓精神清醒，又能夠消水腫，一舉兩得！
♡ 美人習慣No.1 必擦防曬
沒錯啦！防曬也是愛美女孩們的必備功課
這可不僅僅是變黑的問題，還要防止肌膚老化失去彈性
所以上述步驟都結束之後，就是該來個防曬一下
不過如何擦防曬品，也是要根據當天的日曬量來做決定
大家可以參考「」跟
「」喲
(碎念)話說我最近都想五點半爬起來運動
然後都直接睡到八點...T T
CR：mery.jp
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