[分享] 只要伸展某部位就能提高腰線？！小隻女必看的長腿變身術！
雖說個子嬌小讓人覺得容易親近又可愛，但有沒有小隻女孩總是抱持著＂反正我就是天生腿短啊～＂的消極想法而感到自卑的呢？如果你是這樣想的話，小編要告訴你千萬不要放棄！照著以下這些方法，有一天你也能聽到別人稱讚你的腿很長！！
方法1. 擊退水腫！
這是基本中的基本，有浮腫問題的話腿看起來當然就不會長，睡前花五分鐘的時間，先把乳液塗在腿上再開始按摩，順便消除雙腿一天下來的疲勞。
方法2. 大腿內側要有空隙！
明明小腿是細的，但為何大腿內側的肉感情那麼好總是會碰在一起？？如果你有這個困擾，按摩的時候不要忘記多按壓大腿內側，或是用手往上逆刮的方式也能促進腿部淋巴的循環，順利排除老廢物質。
方法3. 練出翹臀！
雖然屁股有一點肉肉的很性感，但是沒有翹臀反而是臀線下垂的話，就是會讓你看起來腿短的原因之一，晚上看電視的時候不要窩在沙發上，多利用時間來做提臀運動吧。
方法4. 伸展腰大肌！
腰大肌主要是大腿抬起時會用到的肌肉，鍛鍊腰大肌可以提高腰線的位置、改正骨盆錯位或是矯正姿勢不良，因此也能有效改善腿短的問題，那要怎麼伸展呢？
首先，兩手插腰，雙腳打開與肩同寬。
右腳往前跨一大步，把重心放在右腳，右膝蓋成90度直角。左腳則是腳尖著地，後腳跟離地，這樣做會感覺小腿肚有伸展到。維持動作5~10秒，回原位再左右交替，一邊以10次為一組，一天大概做兩組。
因為腿短而自卑的女孩們，找出自己需要改進的地方，練出緊實的腿部線條！長腿不再只是夢想囉♥♥
Cr:mery.jp
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