[分享] 找回小顏與腳踝，早晨水腫快快退散，只要30秒

很多女生早上起來，因為血液循環不良
臉、鎖骨甚至是腳踝，都會有水腫的現象
尤其是最近幾天溫度下降，循環不良情形更加惡化
每天早上看著鏡子的臉，都會覺得自己很像豬頭
（太誇張了吧！）

不過沒關係，以下三個小方法
針對最容易水腫的：臉、鎖骨、腳踝
讓你一早簡單30秒，就可以恢復原本的線條囉！

▲三十秒小顏化，頭皮馬殺雞▼

把四隻手指指腹放在髮際線上

由髮際線往腦後推，按摩頭皮，重複幾次即可

▲三十秒小顏化，下巴指壓法▼

利用中指（食指也可），從下巴沿著箭頭方向
往耳朵方向按壓

抵達耳朵後，再如下圖般，從耳朵沿著線條
往頭頂部按壓

▲華麗鎖骨按摩法▼

鎖骨附近可是淋巴腺聚集處，常常按摩
也能改善循環，排出老廢物質，讓膚質變好噢

按摩的時候，記得要擦上乳液或按摩油
請看以下影片（23秒開始）

▲找回腳踝操▼

首先以蹲著的狀態，左右腳併好，腳趾朝前
保持好姿勢後，手抱著腳踝，臀部往上抬起
最後，將右腳背貼地輕壓伸展，大約五秒再換左腳
一樣有影片可以跟著做喲（28秒開始）

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